用每日瑜伽APP坚持练习成功减肥 改变不自信遇见更美自己

这个假期为了不给国家添麻烦,已经坚持10天没出门,好友们都在问我不出门在家干些啥?毫无疑问,我都会热心给他们推荐一项居家也能锻炼的运动——瑜伽,不仅在家也能锻炼,还能减肥塑形,朋友们说我快成瑜伽的推广大使了。因为瑜伽的确给生活带来不少变化,每日瑜伽app把我领进门,上面专业的课程让我从一个瑜伽小白进阶到瑜伽忠实爱好者。现在我愿意把我的喜悦经历分享出来,希望能够帮助更多想我这样的宅家妈妈也能利用时间燃脂塑形。

和大部分妈妈一样,产后体重飙升,体型变样。我怀孕前体重基本保持在120斤左右,怀孕期间没有控制好饮食,体重飙升,产前体重达到了“人生巅峰“超190斤。本以为产后体重能回归到之前,但事与愿违,出月子之后体重仍在165斤,尝试过节食减肥、针灸减肥、减肥药减肥、跑步运动等,基本上网上普及的减肥方式都尝试过,效果都不尽人意,反而感觉对身体造成了伤害,人都快抑郁了。记忆中那段时间,开始拒绝社交和工作,每天宅在家中,开始怀疑自我,失去了自信,担心自己就这么一直胖下去。

直到有一天,回家路上无意间看到一家瑜伽馆,想起之前怀孕前还有尝试练习过瑜伽,自己在每日瑜伽app上注册练习过一段时间。回家从网上信息了解到,瑜伽的确能够瘦身减肥还能塑造体型,于是重新找回账号坚定决心跟着每日瑜伽坚持练习。在每日瑜伽app减脂课程里看到其他小伙伴参加【28天全身燃脂训练营】的效果反馈,刷新了我对减肥的认知,于是毫不犹豫地也加入了训练营。

每日瑜伽全身燃脂训练营比想象当中还要专业,入营前指导老师会在线进行智能体测,根据评估结果会定制对应的减脂方案。根据定制方案指导练习,从低强度到燃脂阶段,从全身燃脂到燃脂塑形强化,每天的瑜伽课程都经过科学规划,不断进阶,同时会耐心讲解正确的体式和运动方法,积极引导发现运动的乐趣。



令我更感动的是,课程老师不仅瑜伽动作,连膳食调理都会指导细微,提醒不能不吃食物,也不能过多食用高热量食物,老师指导我调整以健康清淡为主的饮食结构,吸取之前暴食的教训,结合老师的教学指导,我改变了饮食习惯,学会了合理计算摄入热量,浅尝辄止,由一个吃货进阶到了高级吃货。





在训练期间,有任何疑问都会有专业的老师在线答疑解惑,甚至还指导饮食调整,跟好的配合精准减脂。毫不夸张,经过28天的减脂训练,我居然瘦了整整27斤,这是我之前尝试用任何方式都达不到的效果,瑜伽不仅让脂肪离开了我的身体,还是自信重新回到了我身上,如今的我每天都感觉信心满满。







现在回想那段经历,可以说是终身难忘,瑜伽不仅改变了我的身形,给我带来的更多的是对生活的态度和内心的平静。在学习瑜伽这段时间里,家人也非常支持,因为这是一项运动,不像其他减肥方式,可能带来身体副作用,瑜伽只会越练越美。现在假期在家也是每天坚持通过每日瑜伽的教程练习瑜伽,不断提升自身免疫力,让自己更健康!

身边的朋友也开始被我影响,都下载每日瑜伽app在家里跟着练习,改变自己,帮助身边的人,瑜伽让我更快乐!

发布于 02-21