一个人被PUA的5种迹象

文 | 实用菌


01


最近几年,PUA这个词开始为人所熟知。


PUA原本是一种搭讪的技巧,但在不断的变异之后,开始慢慢变成了一种邪恶的情感操纵。


一个人在感情中,一旦被PUA,后果比你想象的可能还要严重的多。


北大女生包丽自杀事件,就是最好的例证。


千万不要想当然地以为,这样的事只发生在新闻报道中,离你很远。


那些PUA的老手们,最善于伪装。


他们在和你交往的初期,往往表现的很奈斯,或很有魅力,只要你有需要,他们都会竭尽所能地满足你,让你体验到那种被无条件呵护的幸福。


这样的幸福感,会让你放松警惕,变得视野狭窄,只看待对方身上的好,而不愿去了解对方身上不足和问题。


然后,他们就开始一点一点地收网。


如果在这个时候,你足够警觉和清醒,是有机会逃离陷阱的。


关键是,你要识别出对方对你PUA的信号和迹象。



02


简单来说,这些迹象有如下5种:


孤立:试图切断你与外界的一切联系


TA会调拨你和家人,以及朋友之间的关系,减少,甚至切断你原有的关系网络,让你逐渐陷入到孤立的状态中。


最终的目的,是让你不得不依赖TA,将TA视为你唯一的生活重心。


同时,TA还通过剥夺你的独处时间,来达到孤立你的目的。


比如,当你要外出购物,或者参加一些社交活动时,TA会找各种理由参与进来,全程陪伴,并在参与的过程中禁止他人,尤其是异性接近你。


总之,如果你发现和TA在一起后,自己原来的社交圈子越来越小,尤其与父母亲友的关系也不断被干扰,甚至是打压,就要小心了。


因为,你已经被TA有意识地孤立了。



03

规则:如果你不顺从我,就是不爱我


TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节,来强化对你的支配地位。


比如,TA会打着“为你好”的旗号,规定你应该吃什么,必须几点睡觉,几点起床,甚至连你应该穿什么衣服,看什么剧,与什么样的人交往都有严格的要求。


其实制定规则并不是目的,真正的目的是传递这样一个潜台词:


如果你不顺从TA,就是不爱TA。


你为了证明自己是爱TA的,或是为了避免一些不必要的冲突,你只能遵从这些“规则”。


时间久了,你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”,从而迷失自我。



04


跟踪:像一条看不见的锁链,牢牢锁住你


不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中,在现实的亲密关系中,跟踪的行为并不少见。


跟踪的手段有很多:


它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。


在这种跟踪和监控之下,你连进行正常的社交活动都会心有疑虑,会担心TA会不会因此而生气,害怕引起不必要的麻烦。


长此以往,你会变得越来越焦虑,甚至像惊弓之鸟一般,而这种担心在原来是不存在的。



05


贬低:通过伤害你的自尊来建立自己优越感


贬低的方式有很多种,有的是贬低你的长处。


比如,如果你长的很好看,TA就故意说你长的一般,不如谁谁谁;


如果你做的饭很好吃,就故意批评你的厨艺不精,连饭都做不好。


还有一种贬低方式是攻击你的短处。


比如,如果你长的偏胖,TA就讽刺你长得像球或者猪一样;


如果你在某一件事上没做好,TA就骂你蠢,骂你没脑子。


此外,TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你,伤害你的自尊。


这一切都是有意为之的,TA就是通过这样的做法,来证明你是多么地糟糕,只有顺从和听从TA的号令,你才能让生活变好。


你一旦认同了TA的贬低,觉得自己真的不够好,就会慢慢的丧失自我,任由TA来摆布。



06


虐待:摧毁你的身体和意志


面对不合理的要求,如果你不顺从,TA会用身体暴力的方式迫使你屈服。


当然,一开始的时候,TA不会这么露骨,而是用一种低强度的暴力来迷惑你。


所谓的低强度暴力,就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。


比如TA可能会在床上将你粗暴地推开;

生气的时候猛地摔门,或者用力地扔东西;

抓住你的手腕不让你走开;

将你逼到角落里动弹不得;

用不大不小的力气掐对方的脖子;

等等。


这些小动作都会让你感到威胁,但因为没有明显的身体伤害,所以很多时候你也不确定这是不是虐待。


等你慢慢适应了TA对你的这些虐待方式,并感到麻木时,更严重的暴力方式比如打耳光,脚踹就会在你身上上演。


而这个时候,你可能已经连反抗的意识都没有了。



07


以上,就是一个人开始被PUA的5种迹象。


值得注意的是,偶尔有一两种类似的迹象未必就是PUA,但多一点谨慎是必要的。


这个时候,你要审视一下你们之间的关系,然后问自己一个问题:


自从你和TA在一起后,你是变得越来越好了,还是变得越来越不自信,越来虚弱了?


我们常说,一段好的关系,是让两个人都舒服,都找到最好的自我的。


相反,如果一段关系让越来越没有自我,那么就要警醒了。


这时,你不妨问问自己,究竟真的是因为你不够好,还是因为你遇见了一个不够好的人?


识别出那些有PUA特质的人,并远离他们,才是让自己变好最好的方式。



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发布于 04-28