硬派健身
首发于硬派健身
【硬派健身·减肥篇】电子书硬派开售 知乎盐系列

【硬派健身·减肥篇】电子书硬派开售 知乎盐系列

知乎「盐」系列 6 月清凉开售 购买地址:Kindle 商店 | 多看阅读 | 豆瓣阅读(亚马逊目前有短时特价,比其他平台便宜1块多。求购买的大家,帮我费心留个评价……谢谢……麻烦大家了)

从十年前的某天,我开始了自己的健身训练。

一路上,我大量的阅读杂志、网络上的各种参考。

然而,我却因此走了不少弯路,听信了不少错误的传言。

我曾以为,只有40分钟以上的有氧运动,才可以真正的减去脂肪。

我曾以为,只有练习仰卧起坐、卷腹、平板支撑。腹肌、人鱼线才能清晰地展露。

我曾以为,肌肉和脂肪是相互转化的。肌肉要是不练,后来就变成了脂肪。

我曾以为,运动前一定要拉伸,要不会受伤。

我曾以为,只要节食少吃,就一定能真正的瘦下去。

但,现实告诉我,我错了,他们也错了。

这个世界存在太多的人云亦云,存在太多误人子弟,存在太多急功近利,存在太多寡廉鲜耻。

我一周训练7天,每天2小时。一个错误的健身理念,将会导致我数十小时的白白浪费。更可能会导致我受伤。

终于有天,我幡然醒悟,去他妈的谣言!去他妈的扯淡!

干脆,我自己看学术书籍、看实验论文。

几年后,在某天夜里,我开始把这些阅读过、理解过、实践过的理论。以浅显易懂的方式记录在网络,分享给所有人。

谢谢知乎的一句话“认真你就赢了。”

谢谢在知乎常看到的一句话,“不能把这个世界,拱手让给我们不认同的人。”——安.兰德

努力做最专业最蠢萌的健身理论平台,尽在硬派健身。

购买地址:Kindle 商店 | 多看阅读 | 豆瓣阅读

买了的大家……不要忘了评价哦……谢谢您了……(已被骂)

-------斌卡

感谢各位支持我的童鞋。每次都有错字等,真是蒙大家错爱了……

感谢@湖玛Humar,书籍整理制作,给您添蘑菇了……感谢@赵世奇,你帮我开了专栏。

编辑于 2016-08-02

文章被以下专栏收录