近视跑者佩戴运动墨镜的终极解决方案！再也没有比这更全的了！
“勇气君，我恨你！”昨天给大家介绍的运动墨镜反响十分热烈。大家纷纷表示“恨”勇气君，因为看了这篇《
利器｜为什么跑步必须拥有一副太阳眼镜？史上最全跑步眼镜选购指南！》后，半个月的工资已花，全都买了这些酷炫的运动眼镜，真不知道回家该如何面对老婆和娃。
除了这些“血淋淋”的感谢信之外，在众多留言中，勇气君发现大家最关心的是“近视眼怎么办？”“可是对于中高度近视的跑者该怎样选择跑步眼镜啊？”等诸多围绕近视眼运动墨镜的留言话题。
勇气君本人也是近视眼，想当年也是戴着普通的眼镜开始跑步的。在佩戴普通近视镜的跑步过程中，眼镜总是不由自主的晃来晃去，时不时的滑到鼻梁，必须不断用手扶眼镜，频率堪比步频。同时汗液的酸性也加快了镜腿和鼻托的老化速度。在跑步中用普通的近视眼镜，真是“苦了眼镜，也苦了自己。”
可勇气君400多度的近视，不戴眼镜时，女朋友从眼前走过，都不一定得出来，你说万一认错人了后果有多“危险”！如果是在夜跑或者上山越野跑，根本就是寸步难行。近视眼对爱跑步、爱越野的勇气君来说，是件很麻烦的事情。真后悔上学时没好好做眼保健操，就算现在是一二百度也是可以接受的啊！
超过250度，再考虑戴眼镜
然而所有的近视眼跑者都亟待解决这个问题嘛？并不一定。勇气君认为，如果你近视度数不大（不超过250度），那么正常情况下不佩戴任何眼镜跑步问题都不大。如果你的近视度数超过了250度，甚至是600度以上的高度近视，那么勇气君强烈建议你选择一个适合你的解决方案。因为高度近视患者跑步，如果发生意外，轻则踩到石头崴脚，重则…好吧，我只能说，这就好比醉酒驾车，连走路都不能走直线，还能跑步吗？
那么说了半天，当近视眼患者（250度以上）爱上跑步，又想佩戴墨镜到底该怎么解决？
隐形眼镜＋太阳镜
运动中佩戴隐形眼镜＋墨镜是目前跑步圈里最普遍的解决方案。没有了框架的束缚，运动自如，瞬间让我们的眼睛变回儿时的清澈。勇气君本人，以及很多精英跑者都是选择这个办法。勇气君建议在运动中选择高透氧、水份多的隐形眼镜。
神马？隐形眼镜冬天结冰了怎么办？勇气君每年在东北－20度的冬天跑步，全程佩戴隐形眼镜，由于眼球能时刻提供一些温度和水份，眼睛和眼皮又不是一直睁开不动，所以什么担心隐形眼镜会结冰的同学你们够了～但是运动中佩戴隐形眼镜并不是万能的，它的缺点也很明显。 首先，在动辄几十个小时的超级马拉松时，需要隔夜就必须要及时更换隐形眼镜，不然20小时以后，隐形眼镜感觉好像嵌在眼球里一样有异物感，十分不舒服。如果要更换隐形眼镜，就必然要准备配套的护理液和眼镜盒，有些麻烦，而且卫生也是一个问题。不过勇气君听说某隐形眼镜品牌推出了高透氧的隔夜隐形眼镜，可以保持两天不换一直佩戴，省却了更换的麻烦。勇气君很想试试。
其次，在骑行运动中佩戴隐形眼镜，对骑行镜的要求更高。因为如果是防风能力不强，或者有漏风死角的骑行镜，在高速骑行中透风，那么风会让眼球和隐形眼镜的水份骤干，不出几秒，干涩的眼部会让你疼痛难捱，最终导致意外发生。所以勇气君的小伙伴为了测试骑行镜的防风性能，都是带着吹风筒去店里测试眼镜防风性的…
图为天生勇气体育赛事经纪合伙人 @金牌橄榄 孟秋渝佩戴隐形骑行。
游泳洗澡时佩戴隐形眼镜，如果是新手很容易让眼镜触水，从而感染。对于隐形眼镜来说，水并不是纯净的，只有护理液和隐形眼睛才是绝配。勇气君有过用纯水保养隐形眼镜，第二天佩戴时难受得哭了。
勇气君认为如果能接受这几点隐形眼镜的缺陷，一旦克服了佩戴时的心理障碍，那么隐形眼镜还是最合适的选择。那么如果不想用手指触摸自己的眼球，或者是在克服不了心理障碍怎么办？我们就只好在眼镜上做文章。
近视镜＋墨镜夹片
勇气君曾经试过这个有点土掉渣的做法。夹片的成本非常低，而且使用时非常方便。但是在跑步这种剧烈用氧运动中效果如何？呵呵～
本身就是高度近视的跑者（低度不需要佩戴眼镜），镜片本身就已经十分厚重，再加一层不知道质量如何的夹片装置，那么镜片镜框和镜腿的重量比例严重失衡，最终导致头重脚轻，眼镜非常容易下坠。
还有，普通近视眼镜的松紧度如何？适合跑步吗？就算是镜框稳定性一流，那么长时间佩戴夹片对鼻梁造成的压力也不可小觑。总之，勇气君十分不推荐近视镜＋墨镜夹片的方案。那么，反过来如何？
运动墨镜＋内架近视镜框
运动墨镜内曾加一副简易的近视镜架，这个解决方案曾经被Oakley、Rudy Project、Bolle、Julbo等欧美著名运动眼镜制造商使用，至少三年之前这些都是从眼镜角度解决近视眼运动的主流方案。
这种内嵌的建议近视镜架大多原厂统一生产，所以与“近视镜＋墨镜夹片”的方案相比具有一定的稳定性，质量也有所保证。但是两层镜片导致上面“头重脚轻”的问题还是存在。而且在实践操作中，内层架一副近视镜也因此衍生了一个问题：由于近视镜框家在内侧，鼻梁不高的亚洲人在运动中，跑者的眼睫毛很容易刮到内侧镜片，非常不舒服，长时间以后，镜片还会刮花。
所以尽管这个方案一度很流行，但也是存在瑕疵，随着更高科技产品的诞生，这两年“运动墨镜＋内架近视镜框”的方案也逐渐被取而代之。
定制运动近视太阳镜
既然人类可以制造出有度数的近视镜片，也可以制造出墨镜镜片，那么为什么不能造出既有度数、又可以遮阳的运动墨镜？当然可以。据勇气君所知，目前著名的运动眼镜商Rudy Project、Julbo、Oakley等都提供这项服务。完美地解决了运动爱好者的视力问题。但为什么这种眼镜没有大规模生产？至少在国内使用定制近视运动墨镜的群体并不大，而这本应该是一个很普遍的现象。
原因很简单，成本和时间。21世纪最贵的就是人力成本，一旦涉及到“定制”二字，就不会便宜。定制运动墨镜的价格可不是“近视眼镜价格＋运动墨镜价格”，1＋1远远大于2，更何况有能力生产这种高科技产品的都是国际大牌公司，所以一副定制眼镜不仅仅要远赴欧美原厂制作，动辄几千块，还要等待数月漫长的制作周期。虽然佩戴体验很好，但是门槛也很高，让很多普通运动爱好者望而却步。
图为关雅荻同学在日本东京定制Oakley近视眼镜，定制周期一个月。
不过勇气君听说最近有国内运动眼镜生产商涉足这项业务，将经济成本和时间成本大大压缩，质量也可圈可点（怕涉及广告嫌疑，不便告知品牌）。虽然跟普通眼镜相比依然较贵，但至少是那种咬咬牙就能买了的价格。
当然，如果你不想要墨镜，只想要一副单纯的透明运动近视眼镜，价格还会更便宜，这也是勇气君目前最常用的运动近视眼镜。另一种纯近视运动眼镜（非墨镜，透明的）的解决方案是，运动眼镜镜框（比较经典的是Oakley的crosslink等多款，镜框在运动中比较稳定）＋定制近视镜片（眼镜店特殊定制，注意弧度较大，配镜度数与近视度数不同）。
图为天生勇气体育赛事经纪合伙人 @金牌橄榄 孟秋渝佩戴运动近视眼镜（非墨镜）。
如果你像他们一样是位极限耐力赛玩家，或者精英水平的跑步高手，那么极致轻量的定制近视运动墨镜对你来说更适合，因为在比赛之中，分毫的重量、时间、距离都会决定成败！
运动墨镜＋镶嵌近视镜片
运动墨镜＋镶嵌近视镜片的方案应该算是最新技术了，原理和“运动墨镜＋内架近视镜框”相似。不同的是，这种方案把运动墨镜镜片中间部分挖空，镶嵌进近视镜片。这样就能同时解决了内架近视镜框的“头重脚轻”和“刮眼睫毛”等两个问题。而且这个方案的价格还真的不贵。
美中不足的是，由于镜片2／3的镶嵌进了近视镜片，看起来有些奇怪，评价也呈两极分化，不好的有说像金鱼眼，好的也有说看起来真专业。我不相信真有这种“完全不在意别人评价”的跑者。所以勇气君觉得只要镜框舒服稳定，颜色搭配亮骚，自己用的爽，人们也会更容易倾向于认为你很“专业”。
运动墨镜＋镶嵌近视镜片就好比是“定制运动近视太阳镜”的低配版本，如果你预算有限，并且耗不起那么长时间的等待，或者你觉得自己是眼镜杀手，那么勇气君觉得这是目前相对最能接受的解决方案。 上述这些方法都是借助外物，多少有些不方便。因此有人考虑是否可以做手术让自己永远告别近视眼，这样也算一劳永逸。
近视矫正手术
现在医学界普遍适用且较为成熟的视力矫正手术方式是LASIK（激光原位屈光性角膜磨镶术），以及在此基础上发展出来的LASEK（准分子激光上皮下角膜磨镶术）、根据患者眼球实际情况量身设计解决方案的TK手术等，这些都可以帮你告别近视。
著名的越野跑网站Irunfar主编Bryon Powell，2010年通过LASIK手术矫正了近视，并发文《再览越野跑》庆祝自己的“升级”。他在文中详细描述了自己过去10年戴着眼镜跑步所遇到的困难，最后终于决定通过手术将治疗自己的近视。在2011西部100结束后，他说：“到底要不要做近视手术，我也确实纠结了很久才下定决心…现在我终于不用在近视镜和太阳镜之间选择了。”
图为Irunfar主编Bryon与矫正手术医生。
不过，风险也同时存在，那些传说中的并发症并非空穴来风，而这些传说中的风险也正是许多人对此存在心理障碍的根源。所以其中利弊，全靠自己衡量。
如果你没有耐心看完上面的解读，不要紧。勇气君为你制作了一张“运动近视墨镜终结解决方案表”，一张图读懂一切。如下图。
勇气君告诉你一个秘密，其实跑步可以帮助视力！
当你丢掉手机，关上电脑，换上短裤和跑鞋，跑在那条很久都没来过的路线，你离宅男宅女就远了一步。跑步能否让400度近视的勇气君重回200度，我并不确定，但至少它会让我在相当长的一段时间内，不再让视力更加模糊，让度数零增长。我想在这个4.5亿的近视国度中，跑步或许是最有效遏制视力恶化的方法了吧！
