首发于简单心理
情侣好好睡觉指南|每日罐头

情侣好好睡觉指南|每日罐头

“每日罐头”是一档心理学口味的精神食粮栏目(狗子特别喜欢的)。
今天聊聊,情侣应该怎么睡觉。
罐头质检员:酒酒

听说,改善亲密关系,只要知道怎么和ta睡就够了!

别误会,这里说的睡是睡素的。一个人在一天之中几乎有1/3的时间都在睡眠中度过,其实这是大把的可以利用起来促进感情的时间,而你们要做的只是睡觉。

穿什么睡、朝哪边睡、要不要抱着睡,这里面都是玄学。


穿什么睡?

Cotton USA的调查显示,一个有关获得幸福爱情赤裸裸的真相就是——赤裸可以促进情侣之间身体上和情感上的亲密。

在1000对情侣参与的调查中,选择裸睡的情侣比其他人要幸福一些。裸睡组选手有57%觉得自己很幸福,穿睡衣的有48%觉得自己幸福,穿长睡袍的有43%觉得自己幸福,而穿连体衣并感觉幸福的只有38%

睡觉时穿得越少越幸福其实是可以被科学解释的:睡觉时肌肤相贴可以促进分泌催产素——一种被成为“恋爱荷尔蒙”的物质,男女体内都有。


催产素会影响情绪并且引导社交行为,包括亲密关系的连接、建立信任、和伴侣维持稳定。有研究表明,增加催产素的分泌可以增强我们对别人情绪的感知能力,而且在长期亲密关系中可以增加吸引力!

对于男性来说,催产素还是“忠诚激素”,德国波恩大学精神病学家的研究发现,喷过催产素、有伴侣的男性认为,与魅力异性的理想距离为71-76厘米,而其他志愿者更愿意站在魅力异性51-61厘米的地方。催产素不仅对情绪有正向促进,它还对健康有益,可以环节压力和焦虑水平,并且降低血压。

所以说,最好的睡衣就是皮肤。

朝哪边睡?

42%的情侣选择背对背睡,31%朝同一边,而只有4%的情侣会一整夜面对彼此。其中,面对彼此的情侣在关系满意度中的评分最高。

所以,朝哪边睡的问题,最好的答案当然是ta在哪边就朝哪边睡呀!

不过,情侣怎么睡觉这件事有很多决定因素,比如ta打不打呼噜就决定性地影响了要不要朝向那边睡;还有,有些人无法忍受呼吸别人呼出来的空气,所以和爱人睡觉的时候必须背对背。

然而,如何睡觉能给亲密关系以警示的,是当你发现ta不愿意和你有身体接触的时候。

要不要抱着睡?

就距离而言,12%的情侣会和对方距离3厘米之内,2%的情侣承认他们和对方相距1米以上(床是真的大...)。

总之,睡觉距离越远的情侣,他们在关系中的评分也最差:距离小于3厘米的情侣中,有86%的人认为他们在亲密关系中很幸福;而距离超过1米的那些情侣中,只有66%的人认为他们幸福。

这就引出了一个在睡眠中对亲密关系有很大影响的因素——肢体接触。

在睡眠中有肢体接触的情侣,94%的人认为他们很幸福;而不接触的情侣只有68%觉得他们幸福。即便是那些背对背睡的情侣,背部肌肤贴在一起的也要比不贴在一起的要幸福。

当然也不要过于紧张,如果你们曾经喜欢抱着睡,但突然有一天ta不再抱你了...


那可能是胳膊太酸了……



我们是简单心理咨询预约平台,拥有近900位海内外心理咨询师,只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核;目前为止简单心理已为50万+人次提供了高质量心理咨询服务。

寻找属于自己的心理咨询师,欢迎来简单心理咨询预约平台体验哦,戳这里「http://jdxinli.cn/wuli11」

发布于 09-11

文章被以下专栏收录