如何排解假期快结束的那种难受的情绪
各位过节好，今天我们来探讨一下这个严肃的话题。
为什么假期的结尾会难受？
国外曾经做过一个调查（其实这个调查应该全世界都有效）：评选你心目中一周内最幸福的一天和最难熬的一天。
最高的票数分别留给了：
最幸福的一天：周五
最难熬的一天：周一
当然，他们也顺带评选了排名第二的难熬日，结果竟然是：周日。
对此，这个研究小组提出了他们的理由：人们的幸福指数跟期待值是相关的。
所以这个问题的答案也很简单，为什么假期的结尾会难受？
因为在你面前的，是即将到来的、漫长的工作日。
如何调整这种心态？
既然问题的原因被分析了出来，相应的解决方案也就出现了，排解这种空虚和难受，我们需要人为创造出期待值。
所谓期待值，在这里的语境里，就是工作日会发生的令你充满期待的事情。
比如见到 老板 前台小妹，完成你心爱的工作，马上就到发薪水的日子了，等等。
你知道么，其实这并不是全是玩笑，我们的生活里，不应该只是【上班——放假】这一种规划，还是可以有其他的并行轨道。
每一条轨道里，都包含独特的成就感获取渠道。
在这样的并行机制里，假期的属性会被削弱，对你而言，十月五日就不仅仅是你长假的倒数第三天，而是另一个正在推进的计划当中的重要时刻，这样会让你转移一些注意力，并好受很多。
这么说有点抽象，好像公众号写文章都需要讲故事，咱们也可以适当讲一讲。
Tony是个在理发店做时尚设计及会员卡销售的基层员工，他希望自己可以看起来更有型更时尚，于是在每日工作之余，Tony还给自己制定了一个健身的计划，这个计划是：每周训练4次，一次40分钟。
他这个计划已经进行了50天了，最近他发现健身确实卓有成效，每天精力变得更好，身材也开始显出一些漂亮的轮廓，人也确实更有型了，所以他准备将计划改变为一周5次，每次一个小时，而10月5日，正是新计划里本周训练的第四天，他迫不及待地想等到7号来进行第五次训练。
这个等待是漫长的，他等不及自己的身体恢复了，他希望一睁眼就到7号，来感受新的计划对自己身体的影响，对他来说，长假的结束，是再小不过的一件事了。
这是在业余生活里进行规划的案例，那么有很多人会说了，我平时工作太忙，真的没有时间进行这些业余活动，我每天下班回家就只是想躺着看看剧、刷刷淘宝，怎么办？
很抱歉，我对你的回答是：
你这些下班后的业余活动，到底真的是因为你累到无法清醒，还是仅仅因为，你缺乏一个良好的习惯，从而只能进行一些无意识的消磨活动呢？
下班之后无法从事任何有意义的事情，这样的情况我是见过的，我自己也经常发生。
一般来讲，这些情况的发生，往往都是因为工作学习里出现了新的挑战。
每天抗压巨大，全部的脑力和精力都被占用，以至于长时间高专注度工作之后，思维再也无法组织起任何有效的运作，此时我会选择点开一部无脑的综艺节目，傻笑一个小时，然后洗澡睡觉。
如果你不是像这样深夜归家，疲乏至极，除了发呆根本做不了任何事情（比如看一些烧脑剧），而且早早休息的话，那我可以说，你并没有用尽你的精力，而你的业余时间真的可以用来从事一些更让你有动力和成就感的事情。
当然，改变生活习惯并不简单，对此感兴趣的同学们可以看看我的其他文章（看完这篇再去看，可以减少干扰、提升专注），例如：
而对于那些真的在工作时段被榨干到一丝不剩的同学们，我的建议是，既然你的工作都这么高强度了，不妨去工作本身寻找一些给你带来成就感的小指标或是技能。
新的一天工作，你又掌握了一个新的工作小技能、对自己从事的行业又多了解了一点，这些都能令你对工作燃起激情。
当然，如果你的工作既辛苦又单调，那你真的应该花时间思考一下，为什么你会做上这么一份机械的工作，以及在日益强大的智能化产业里如何找到并凸显自己的生存定位。
没办法，生活就是如此残酷，好在你还有壮壮的公众号可以看，这么美好的事情，还是可以给生活带来一些幸福感的吧。
最后，如果这些做法都对你无效，那我教你一个终极的方法：找一个十一没放假（加班六天）的朋友，告诉他你对于假期结束的失落感，相信我，你也会收获一份独特的开心的。
当然，这个做法的风险是一段友情的结束。
祝你可以好好享受最后的几天假期。