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做读书笔记?不懂这些方法就是白做……

做读书笔记?不懂这些方法就是白做……

“艾玛,这书我看过,特牛逼!牛就牛在……”

“我在那本书里看到过!碰到这种情况……该怎么做来着……”

看完一本书,却很快就忘记了,你也有过这样的经历吗?解决办法也很简单啊——做读书笔记,很多人也知道要做,可用的方法……却原始而低效(比如摘录式笔记)。

我从一年多前就开始做读书笔记,亲自走过很多坑,最近几个月终于摸索出一点作战心得,今天悉数分享给你!

嗯,分「道术器用」四个层次。

:本文内容仅限于知识型阅读,这类阅读是「学习」的子集。



道:为什么记读书笔记?

读书,无非是要更新自己的观念,而所谓「更新观念」,从认知心理学的视角看,就是把知识从工作记忆转化为长时记忆。

换句话说,当知识存储在你的长时记忆时,你便真正达到了「活学活用」,随时从大脑里提取知识去解决问题,但问题是很多人往往难以提取已学的知识……比如你是否有过“在某本书里看到过,但就是想不起来”的经历?

原因就在于提取强度(retrieval strength)不足,以至于长时记忆(更准确地说,是程序性记忆)并不稳固。

认知科学有两个发现:

一是,提取知识越困难,提取强度的增值就越高——对应的正是「做笔记」

二是,提取强度会随着你提取知识的次数,越用越高——对应的正是「复习」

特别是后一点,很多人做完一次笔记就扔一边,再也不看。而认知科学告诉我们,只读不记笔记,或者只记一次笔记不复习,都没法建立起稳固的长时记忆。

一句话,不仅要记笔记,还要定期复习,那具体怎么记呢?这就要谈到「术」的部分了。



术:如何记读书笔记?

读书时勾画重点:括号、划线、标注、五角星等

PS:来自《超越智商》

这一点无比重要,我知道很多人有「洁癖」心理,不愿在书上划线,我原本也是这样,干干净净的的书怎么舍得划线嘛!?

但后来终于想通,对待文学经典这当然无可厚非,但对于知识型阅读,勾画重点极其必要,这也大大提高了我吸收知识的效率。

想一想我们在学校里学的教科书,以学习为导向的阅读,不勾画重点怎么能行?



做结构化笔记

很多人是怎么做笔记呢?读到这个句子说得好抄下来,看到那段话讲得妙也给抄下来。但如果弄懂了我上面说的笔记之道,就能明白:

一本书,更新观念的部分在于它的论点,所以关键在于把总论点、分论点勾画出来,做结构化笔记,而不是散乱摘录。

况且,有组织的信息更易记忆,这一点早已在认知科学领域得到了印证。



关注目录,对全书结构有整体概览

拿到一本书,第一件事不是直接翻正文,而是看目录。

若是对自己来说没啥难度的书,目录多看几遍就足够了。

若是有一定难度、信息量大的书,建议就目录的大标题做一个粗略导图,比如这样:



当现有的认知结构和信息已经存在时,从阅读中获得的新信息就能完全地被吸收。

——索尔索《认知心理学 第7版》

一句话:宏观框架是理解细节的支点,所以读前导图很有必要。



笔记是边读边做,还是读完再做?

对于较难、大部头或结构性较强的书,建议边读边做笔记。比如《认知心理学》,我不仅会先就全书大标题做导图,进入某一章的阅读之前,还会做这一章的小标题导图,比如:



读完了这一章,再根据在书上勾画的重点,修改并完善导图,最终是这样:



对于简单、不太厚或结构性较弱的书,建议读完再做笔记。这类书呢信息量小,但还是有一些亮点和干货,这时候我就不用导图了,而是在读完一遍后,顺着勾画的重点再读第二遍,同时写下笔记,比如《慢思考》这本书的笔记:




器:用什么工具?

用纸质本子还是电子笔记?

电子笔记。我曾经做过8个本子笔记本,纯靠手写,手写自然有它的好处,比如记忆可能会更深刻。但后来发现电子笔记好用太多了!随便罗列就有许多好处:

打字效率高、检索快、易修改、复习方便、利于保存整理等等。



电子笔记用哪些软件?

我目前用印象笔记,和思维导图软件XMind。还有很多优秀的笔记软件,比如为知笔记、有道云笔记、iThoughtsX、mindmanager、Onenote等等,找到适合自己的就好。



用:持续实践

别人的方法永远只是参考,你需要在不断摸索中改进,找到最适合自己的方式

我自己,其实就是参考了很多人的说法,持续的实践,最终改进出一套最适合自己的读书笔记方法论。



做笔记也是一种可以通过刻意练习,从而提升的能力

有人说,我提炼不好书中的重点怎么办?这太正常了,没有谁是一开始就能做好的。

怎么样提炼好重点?怎么样让笔记更结构化?这两件事别人没法教,只可自己实践。练习中的大量试错是必须的,而在对的方向里试错,你做笔记的技能也会更有效率地精进。

单单看我这篇文章也没用,想一想接下来该怎么做?否则这篇文章,也仅是一堆无意义的碎片信息,而已。



写在最后的话

来,看看我们「读书方法」专题已经更新的文章:

选书:选书的6个步骤,越早知道越好

读书:新手VS高手,高手是怎么读书的?

实践:看了那么多干货,为什么还是没有长进?

笔记:认知心理学告诉你,做读书笔记的4个层次

体系:3个维度搭建自己的知识体系,就别痴迷快速阅读了

可仅仅「看」这个动作毫无意义,只有付出更多的时间去「做」,方法才体现出它的价值。

放手去做吧!

PS:另外,读书笔记方法论我总结了一张思维导图,搜公众号「小凡聊书」,回复「笔记」二字即可获得~

编辑于 2017-03-17

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