锯棕榈和它的朋友们
谈到脱发的自然疗法大家可能都会说出很多方法来，毕竟中国的中医博大精深，中草药的故乡，可是真正经历过雄性脱发的朋友往往都会对这些中草药和偏方嗤之以鼻，因为真的没什么效果，其实中医里面的绝大部分养头发的食材对雄性脱发都没什么作用，不是它对头发没好处，而是因为和雄性脱发不对症，我当然不会给大家推荐这些无用的东西，我今天给大家推荐的每一种自然食物疗法都是有科学依据和理论支撑的，我会给出相应的科学研究依据链接，希望对那些轻微脱发不想吃保法止，或者没有办法吃保法止，或者吃了一段时间保法止准备停药的发友有所启发和帮助。
接下来我就开始分享了：
No1 锯棕榈 Saw Palmetto
其实锯棕榈大家并不陌生，它是一种从从植物中提取的号称“天然非那雄胺”的物质。锯棕榈的浆果最早被美国印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染，后来，德国人首次在防治前列腺肥大的药方中加入锯棕榈，大大提高了疗效，因此锯棕榈迅即风靡欧美。锯棕榈作为一种保健品主要用来预防前列腺疾病，它能够降低人体内的雄性激素DHT，对人的前列腺和头发都有一定的好处，由于是从植物中提取，基本上没有副作用，当然和真正的非那雄胺相比效果也逊色不少，关于它真正的治疗脱发效果说法不一，有人会有挺好的效果，更多的人说效果很一般，但是毋庸置疑的锯棕榈对男人的头发和前列腺都是有好处的。
No2. 蜂胶 Propolis
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。2014年一篇来自日本的科学文献研究了蜂胶对小白鼠毛发生长的促进作用Stimulatory Effect of Brazilian Propolis on Hair Growth through Proliferation of Keratinocytes in Mice，研究发现，蜂胶对小白鼠的毛发生长起到了很大的促进作用，相比没有涂抹蜂胶的小白鼠的皮肤，涂抹了蜂胶的皮肤毛发生长的更快更好。
这里有一篇新闻报道对此进行了专门的报道：Honeybee hive sealant promotes hair growth in mice
另外一篇来自伊朗的科学文献也进一步证实了蜂胶对头发生长的促进作用：Preparation and evaluation of a hair wax containing propolis and Eruca sativa seed oil for hair growth
蜂胶作为一种天然物质，一般在药店都可以买到，当然市场上早就有一些含有蜂胶的防脱发产品。
No3. 橄榄苦苷 Oleuropein (Olive Drupe)
我们都知道橄榄油对人的头发有很大的好处，所以这些年也很受人们的追捧。这篇文献中提到，外用橄榄苦苷能够催进小白鼠处于脱落期的毛发生长，进入生长期，Topical Application of Oleuropein Induces Anagen Hair Growth in Telogen Mouse Skin，这篇文章还是相当有技术含量和水准的。
No4 南瓜籽油 Pumpkin Seed Oil
关于南瓜子对头发生长的好处我以前已经多次提到，在回答南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好？中我也详细说了南瓜子的功效和对头发的作用，并给出了参考文献Effect of Pumpkin Seed Oil on Hair Growth in Men with Androgenetic Alopecia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial，这里我就不多说了。
No.5 海藻提取物 Seaweed
一篇来自韩国的科学文献讲了海藻提取物对头发生长的作用，文献原文可以参考：http://pdf.medrang.co.kr/BT/2012/020/BT020-01-16.pdf
No6 柳叶 Epilobium
有文献报道说柳叶能够调节体内的DHT，就像锯棕榈一样。对于这种说法我并没有找到完整的科学依据和文献支撑，不过我从维基百科中看到这样一句话：The main use of Epilobium by humans is as a herbal supplement in the treatment of prostate, bladder (incontinence) and hormone disorders. （这句话来自Wikipedia）柳叶的主要用途是作为治疗前列腺，膀胱（失禁）和激素失调的草药。
No7. 薄荷油 Peppermint Oil
有一篇科学文献对薄荷油和3%的米诺地尔在小白鼠的身上进行了比较试验，Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs，结果显示薄荷油对小白鼠的毛发生长有很大的促进作用。
在上述的这些物质中，锯棕榈应该是用的最多，最广泛的一种，因为它作为一种保健品已经在市场上流通了很久，如果真的想通过锯棕榈来治疗雄性脱发的话可能不是太现实的事情，毕竟不是药物，作用有限，但是就像我上面说的那样，如果你是脱发初期，刚开始脱发，而且还没有勇气使用保法止，倒是可以试一下锯棕榈的，看看会不会有一点效果，如果你是使用了几年的保法止，准备逐渐减量停药了，为了以后更好更久的维持头发效果的话锯棕榈也算是一个不错的选择，然后加上坚持不懈的头皮按摩，我相信可以帮你把头发保留的更久一点。
