缺爱和抑郁心理系列文章汇总

缺爱和抑郁心理系列文章汇总

为全球华人提供缺爱心理治疗、婚恋心理纠治服务


本文是个人文章汇总,包括五个部分:

第一部分 爱与依恋 让你看到安全依恋对心理健康的重要性

第二部分 缺爱与婚恋心理 让你看到不安全依恋对心理健康尤其是婚恋关系的危害

第三部分 缺爱与抑郁 让你对抑郁心理重新审视,看到抑郁心理的可能原因和治疗方向

第四部分 人本主义治疗取向 让你明白治疗依赖的不只是技术,更是光明的力量

第五部分 治疗理论和方法 让你看到颠覆式的治疗思路和神奇的治疗效果

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第一部分 爱与依恋

依恋心理成型于婴幼儿时期,伴随一生。如果你是不安全依恋类型,不是你的错,但是你很难自我纠正,因为你从小就不知道安全依恋是什么样。

依恋理论

【01】【依恋】依恋理论之猴类研究|完整的恒河猴实验

【02】【依恋】依恋理论之人类研究|完整的纵向研究

【03】【依恋】依恋理论通俗版

【04】【依恋】国际依恋心理培训:依恋理论治疗观

【05】心智化、 依恋理论及认识层面的信任证实

【06】全球第四届EFT国际峰会主题报告:生命早期的依恋、压力和照料作为成人的健康的预测指标

爱与心理健康

【01】心理健康:除自己以外最少还爱一个人

【02】心理咨询之秘钥:共情神入

【03】最大的悲哀,莫过于“被爱无能”

【04】没有回应,有多可怕?

【05】崩溃恐惧

【06】如何忘记不想记住的回忆?

【07】FBI测试:谁才是小孩的母亲 后续

【08】让人震惊的最新研究发现:生病是因为缺爱


学术会议和国际培训

【01】2017心理行业发展促进大会,心理2.0时代即将到来

【02】第11届中国心理学大会印象

【03】国际依恋心理培训后记

团队美工的早年作品,喜欢吗

第二部分 缺爱与婚恋心理

缺爱心理≈不安全依恋。
依恋需求是每个人自出生开始最基本的需求,而缺爱心理是一种持续性的不良心理状态。由于内心缺少亲密稳定的重要他人及和谐有爱的心理环境,缺爱者会长期处在不安、孤独的焦虑状态,时间久了会诱发抑郁、社交障碍、注意力涣散、情感冷漠等严重心理问题。

【01】缺爱心理的表现、危害和治疗综述 - 知乎专栏 (强烈推荐)

【02】缺爱心理系统治疗的本质——兼论为何缺爱的治疗方法不是“补爱”

【03】缺爱诱发的三种神经质性格

缺爱与婚恋

【01】缺爱者恋爱心理刻画

【02】缺爱者的安全依恋关系特点

【03】缺爱:强烈的爱,竟会让缺爱者更“自私”

【04】缺爱者获得爱的四种模式

【05】心理问题没解决前该不该结婚?

【06】现在的男生为什么不追女生?

【07】浪漫关系中的依恋元素

【08】推演:婚姻关系正在加速瓦解

【09】恋爱关系中的有限与无限

【10】自己小时候缺爱,但是另一半给予不了怎么办?

【11】为什么越缺爱越没人爱的女生越没有人爱?

【12】小时候缺爱长大后如何正常爱别人?

【13】自恋型人格障碍和假性亲密关系之间是否有,有什么样的关系?

缺爱与生活

【01】如何评价Netflix美剧《副本》(Altered Carbon)?

【02】哈佛大学75年研究成果:什么样的人会活得最幸福?

【03】缺爱者需注意的人生雷区

【04】光之泉:在你的专业里,有什么基础知识是和普通人的认识不相符的?

【05】光之泉:如何看待孕妇喊疼想剖腹产被多次拒绝,跳楼自杀身亡事件?

【06】520思考:你觉得世界上哪里最光明最温暖?

【07】【缺爱】徐凯文、李雪、武志红关于父母的对话中到底说了什么

【08】【智商】智商超常人群的主要心理问题:心境障碍和焦虑障碍

【09】光之泉:如何看待最新的新闻报道«留学生发万字长文数落父母 12年不回家拉黑父母6年»?

【10】青少年网约性行为调查

【11】如何评价张韶涵的父亲控诉张韶涵并声称要毁掉张韶涵在大陆的事业?

【12】成龙生完不养、吴绮莉性格暴躁 缺爱的小龙女出柜为自己而活

【13】戴安娜王妃:她一生缺爱,却让孩子活出幸福的人生

不同缺爱类型

【01】讨好型缺爱者 讨好型缺爱者的特点--对朋友讨好,对爱人苛刻 - 知乎专栏

【02】回避型缺爱者 两个人都是回避型缺爱者有可能在一起吗? - 知乎专栏

【03】逃避型缺爱者 逃避型缺爱者的“独立”之路,竟变成“复仇”之路 - 知乎专栏

【04】遗弃型缺爱者 遗弃型缺爱者--破坏美好恋情,投身荒谬关系 - 知乎专栏

【05】敌意型缺爱者 敌意型缺爱者--SM(施虐受虐)和虐恋的成因 - 知乎专栏

【06】被忽视型缺爱者 被忽视型缺爱者--孤独的灵魂不怕鬼 - 知乎专栏

【07】抱怨型缺爱者 抱怨型缺爱者--从不因为满意了就停止抱怨 - 知乎专栏

【08】单性恋型缺爱者 性单恋 lithromantic 解析

【09】亲职化型缺爱者 “好像我才是他们的父母”:亲子角色颠倒

【10】讨债型缺爱者 讨债型缺爱者——早已麻木了别人的厌恶

缺爱心理测试

【01】【缺爱】《缺爱心理标准化问卷》

【02】【测试】想让别人爱你吗?《共情能力小测试》

【03】【测试】测你缺乏什么能量? (趣味测试)


第三部分 缺爱与抑郁

这次整理摘录的均为近年的科研论文,最早的是2009年的,最近的是2016年的。其中大部分的论文单位为医院或与医院有关的研究部门,对青少年抑郁的成因进行了调查论证,对青少年抑郁的治疗是通过服药还是通过心理治疗,提供了一些医学依据。本人从元认知、元情绪、依恋类型等角度对抑郁症的成因展开了新的探索,并形成论文。


需要强调的两点:
· 抑郁症的症状表现≠抑郁症的原因
· 抑郁症的症状消除≠抑郁症的治愈

【01】光之泉:【抑郁】缺爱型抑郁研究(文献摘录)

【02】光之泉:【抑郁】青少年抑郁症问题综述

【03】抑郁症与元认知、元情绪及依恋类型相关性综述

【04】C类抑郁症:缺爱型抑郁症

【05】抑郁症非药物治疗的研究现状


第四部分 人本主义治疗取向

人本主义治疗师是”以自己的人格为药“。成为一个优秀的精神分析师需要专业训练、接受督导、个人体验,而成为一个优秀的人本主义治疗师,除了上述条件,还需要拥有一个十分健康的人格,有足够的能量可以照耀到来访者的内心深处。业内认为,人本主义治疗师至少要比来访者的境界层次高两个等级,才能有效带动来访者。

【01】抑郁阴霾下期待的阳光——愿人本之光照耀心灵,兼论为何中国极少优秀的人本主义治疗师

【02】人本主义心理治疗历史介绍

【03】你觉得人自身有没有意义?

第五部分 治疗理论和方法

元认知:研究发现,心理健康水平越高的人,元认知能力越强;元认知能力越强的人,越能有效自我觉察和自我调节。(但是有些人调节的方向走偏)
元情绪:研究发现,元情绪是促进大家心理健康的重要能力。同样遇到一件让人生气的事情,两个人都很生气。其中元情绪能力强的,可能生气五分钟,就恢复了,开开心心,再谈起这事也不觉得有什么;而元情绪能力差的,可能一周的情绪都会受到影响,而且数年甚至数十年之后回忆起来,还感到挺强的创伤感。
能量场:人本主义的心理能量场,让来访者感受到充满滋养、充满信心。

治疗理论

【01】《大学生元认知能力及其与心理健康的相关研究》

【02】《强迫症患者元认知、负性思维和心理健康的关系》

【03】元情绪对大学生心理健康的影响

【04】大学新生情绪智力与心理健康的关系研究

【05】为什么小时候的事都忘了,对现在还有影响?潜意识的启动效应

治疗方法

参加并治愈者遍布全球30多个国家、国内70多个地市。
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【01】研究14年,终于发现心理健康的大秘密,竟是心理循环系统……

【02】系统治疗介绍

【03】系统治疗反馈

【04】缺爱:你已经很努力了,但是抱歉,真没用




后记

最后送给缺爱和抑郁者的一句话:

不要让自己的心灵受限于父母,因为他们一直受限于他们的父母。





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编辑于 2019-01-02

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