什么是散光？如何预防散光？

近视已经很苦恼了，可是很多人近视偏偏又伴随散光。近视大家都熟悉了，关于散光，很多小伙伴都会问，散光到底是个“什么鬼”?。

散光

医学上来说，屈光不正包括近视、远视和散光。原理上来说，在调节处于静止状态的情况下，光线经瞳孔进入眼睛，能准确聚焦在视网膜上，在视网膜上形成清晰的物像，称之为正视眼。当光线聚焦落于视网膜之前的某一点称为近视，聚焦视网膜之后的某一点为远视。散光则是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀，角膜各子午线的屈折率不一致，导致光线不能准确地聚焦在视网膜上形成焦点，而形成了一条焦线。

临床上分为规则散光和不规则散光，规则散光多为先天性,多由角膜弯曲度异常所致;不规则散光多为后天性，多由角膜或晶状体病变所致，如角膜云翳、眼外伤等。如果孩子散光不及时矫正，会影响到视觉发育，造成弱视，还会养成习惯性眯眼、歪头等。

散光的症状

1.视力模糊

散光会让人视物不清，但不同程度的散光，其造成的视力模糊程度也不相同。轻度散光对看物的清晰程度影响较小，看远处反而更清楚。不过长时间视物会造成头晕头痛的不适感，眼睛容易疲劳，事物也渐渐看得模糊。重度不论远近都无法看得清楚，距离过近、用眼时间长都会造成视物扭曲、模糊、重影，如果长期阅读文字还会导致眼睛酸涩、头脑胀痛。

2.视觉疲劳

散光会让人产生视觉疲劳，这与散光的轻重程度也有着密切的联系。轻度散光患者看远处能更为清晰，是因为患者自身通过斜视、眯眼等方法对视力一次次进行细微的调整和矫正，虽然能看清事物了，但会对眼睛形成过大的压力，引起视觉疲劳。而重度散光患者由于无法通过自我矫正提高视力，不需要紧张的持续调节工作，因而视觉疲劳的症状较轻。

3.正常的头位和眼位

左眼和右眼高度不同的散光患者，为了达到清晰视物的目的，一般会将头部倾斜从而造成眼睛斜视。轻度散光患者利用针孔和缝隙的原理，通过眯眼的方法来观察远处的事物。

散光的预防

1、指导养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛.

2、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

3、毎年定期眼部检查1-2次。

4、指导认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

5、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

6、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

7、选择读物时字体要清晰，不可太小。

8、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

9、连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。