秋冬到底需不需要防晒,防晒产品该怎么选怎么涂?| 女神进化论

秋冬到底需不需要防晒,防晒产品该怎么选怎么涂?| 女神进化论

普罗卡斯特普罗卡斯特

大家好,我是普罗卡斯特

原本我以为已经不用再写防晒了,进化论三年来写了至少5篇防晒文章了。

唯一没有专门提到的就是秋冬的防晒,最近问的人又特别多,所以我们今天把最后这一点补上。

跳过「是不是」直接说「怎么办」的都是耍流氓,所以我们先回答是不是。


秋冬季,还要不要防晒?


要不要防晒更推荐直接查看紫外线指数。

虽然紫外线强度变化有规律可循,但毕竟我国幅员辽阔,不像有些国家天气预报一句「明天全国多云」就可以搞定,所以规律建议作为参考。


▍紫外线指数≥3 就需要防晒


最简单的判断方法,也就是看紫外线指数 (UV Index),也是 WHO 推荐的方法。

紫外线指数 (UV Index)≥3 时,是推荐采取防晒措施的。

有些应用或天气网站没有具体数值,紫外线强度中等或以上时,推荐采取防晒措施的。

也就是说,紫外线指数<3 或者地外线等级为低的时候,是可以放心在外面玩耍的,这时候就不用考虑涂防晒的问题了。


▍温度低不代表不用防晒


一年中最冷的时候相对来说也是紫外线强度平均来说比较低的时候。

但这个最低也是相对的,不同的地区是不一样的。

还是直接看紫外线强度最靠谱了。

虽然如此,但规律还是有的,要不然我也不会毫不顾忌的说我没有涂防晒。


▍秋冬紫外线强度整体偏低


一年四季紫外线强度都非常高的就是靠近赤道的热带地区了,比如7月份我们去团建的巴厘岛,真的是一年四季防晒无休。

但我们国家是位于中纬度地区的,夏天和冬天的紫外线强度相差还是很多的

拿北京来说,不同季节的差别大概是这样的:

我们国家的大多数地区都符合这样的趋势,只是越往南的话,最高和最低的差别会越小。

当然这个数据和我自己的观察有一点出入,感觉偏低一点,但大致规律是这样没错啦。

根据刚刚提到的UV≥3 需要采取防晒措施来看,10月份的北京如果不是大晴天是可以不专门做防晒了,尤其是对于每天出门时间不多的人来说。


▍北方的紫外线强度更低


这个比较好理解了,纬度越高太阳的照射角度越大,这个不仅会影响气温,也会影响紫外钱强度。

所以平均来说越偏北的地区在冬天的紫外线强度会越低,而越往南、靠近赤道,紫外线强度比夏天下降的幅度越小。


▍这些规律没有那么绝对


这些规律都只是大体上符合,但具体到某一天或者某一个地方,还是受到很多因素影响的,不能一概而论。

比如按着规律,紫外线的强度应该是海口>深圳>上海>北京的,但实际查了天气预报,发现并不一样。

可以看到,同一天而且天气差不多的情况下,紫外线强度上海比北京低,海口也比深圳低。

当然也不能因此而说不同纬度紫外线强度差别的规律是错的,但具体到某一天,还是要实际问题实际对待。

所以说呢,还是查看紫外线强度来判断是最好的方法


和夏天防晒有什么相同的地方


其实没有那么多不同点,大多数的要点都还是相同的。


▍涂抹量是一样的


想要达到防晒指数标示的防晒效果,就得涂够量才行,这个在什么时候都是一样的。

涂脸的话一次一个一元硬币大小。


▍涂补涂规则也是一样的


如果有需要长时间防晒的话,还是要1-2小时就补涂一次的。如果只是紫外线强度高的时间段出门的话,也就不用补涂了。


▍不能用带 SPF 值粉底/BB霜/CC霜/DD霜代替防晒


这些产品可以用,但是不能当防晒用。

那怎么用?

如果原本就可以不涂防晒,那你就当做了个双重保护吧,挺好的。

如果原本应该涂防晒,那就还是涂防晒霜。除非你的粉底液也像防晒一样一次用一坨 (这使用速度厂商肯定要乐开花了),要不然标称的防晒值达不到,和没涂差别不大


秋冬防晒的不同之处


当然也是有不太一样的地方,其实相对来说秋冬还是更省事了的。


▍如果只有中午紫外线强度高一些,可以只涂这段时间


如果是一天中只有中午紫外线强度比较高,你也可以选择这个时间段不出门,或者只在这个时间段涂防晒霜。


▍防晒的质地可以再选择一下


轻薄型的防晒在夏天很受欢迎。但秋冬季 1.气温下降 2.气候变得干燥,很多轻薄型的产品或者保湿力度比较差,或者含有酒精易挥发更加凉入骨髓。

所以如果使用上觉得很舒服,那继续用你夏天的防晒就可以了。

如果使用上觉得不太舒服,可以选择偏厚重一点的,如果懒的话还可以当白天的保湿霜用了...


▍防水应该不用那么纠结了


秋冬了出汗少呀,所以可以不用那么纠结一定要买防水的防晒了

不防水的话洗脸洗澡一冲就掉,反倒成了优点不是。

当然继续用防水的肯定也没问题,只是说你不用纠结一定要买个防水的了。

如果上面这些不同点你都不纠结,那就继续用夏天的那只防晒就好了。


今年没用完的防晒霜,能不能留到明年继续用?


省钱的话,看标签,还是要尽快用完;省事儿的话,买新的吧。

我估计,你们都还是想省钱。

1. 看保质期,确保明年夏天还在保质期内;

2. 看开瓶后使用期限,也是确保还在期限内。

使用期限的图标是这样的👇

M代表月,12M 就是开瓶后 12个月内用完,18M 就是 18个月内用完。


▍过了保质期就一定不安全么?


严格来说,不一定,谁也不能较真儿这个产品今天还是安全的明天就一定会微生物超标。

厂商会通过加速实验等各种方法,确保保质期内的产品在安全性和功效性上都不会有问题,如果在使用中出了问题厂商是要负责的。

但是过了这个期限就不能保证了,而且出了问题厂商也不会负责了吧。

所以还是要遵循保质期和开封后使用期的说明,想省钱的话,护肤品和食品就不要一次开瓶太多,也不要赶上优惠一次囤下两年的量。


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