肋骨骨折是怎样的体验

没有医学的专业背景,仅仅是分享骨折后作为普通人的感受和恢复过程。

2月18日 第一天

第一天其实还不知道自己骨折了。
晚上在家不慎摔倒后背撞击到硬物,当时听到了“咔嚓”一声,当下没有特别的痛感就没当回事,起来活动一下还去洗澡吃了个饭。觉得不太对劲是4个小时之后,有明显的点状痛感,但和痛经比起来完全可以接受。于是做了一个错误的决定,先睡一晚看看情况……

2月19日 第二天

早上起来后,痛感明显加剧,逐渐辐射到整个左胸腹部,觉得大事不妙,赶紧起来洗漱吃饭直奔医院。
医生开摄片单时内心还在挣扎不要是骨折,结果拍片医生一连给我拍了4-5个位置心里基本就认定了。
结果是左后第8根肋骨骨折,其他伴随肌肉拉伤。开了止痛药,买了胸部固定带,悻悻回家卧床。晚上吃了一颗布洛芬,基本可以熬过去。
骨折的疼痛感真是因人而异的,像我这样平时痛经痛习惯的孩子,疼痛忍受能力可能高一点,就延误就医了。千万不要以疼痛感来判断受伤的程度,我只是侥幸保护好了没有错位伤及内脏,现在想想还是后怕的。

2月20日 第三天

一夜平躺起来有点僵,早起又吃了一颗布洛芬,静止时基本没有痛感,起身走路时还有一些牵拉痛感。白天一直绑着固定带,有些影响食欲。考虑了下,我的骨折位置没有错位,也没有外伤,不肿不淤,就决定洗个澡,平时每天洗澡,两天不洗太难受了。网上铺天盖地说骨折一个月不能洗澡的,主要还是针对手术或者有外伤的情况吧。我这样的情况第三天洗了澡,整个过程幅度很小,没什么问题。一个月不洗澡...不敢想。如果情况和我一样,睡觉没有特别调皮的话,睡前建议还是解掉固定带,这东西还是挺影响呼吸的。

2月21日 第四天

晚上左边胸腹部酸疼得厉害,下意识地轻轻去抚触。用右手轻轻地抚摸酸痛的地方,几乎不用力,会有一种麻麻的感觉产生,过一会儿居然就不疼了。当然后背的断骨处是完全避开的。
一定不要感冒,远离一切引发咳嗽,打嗝,打喷嚏,擤鼻涕等的可能...牵一发而动全身是真理,肋骨骨折还是很疼的。
今天和昨天相比没什么特别的变化,觉得后背像有个破洞在慢慢愈合,每天需要睡很久,超过10个小时。

2月22日 第五天

连续平卧了四个晚上,后背僵硬得很,早上起身特别费劲。今天白天试试其他卧位改善下背部的压力。 开始不吃止痛药了,没有明显不能忍的痛感,晚上感觉会被放大,睡着就好了。和一个医生沟通下一个月想愈合不太可能了,有点沮丧。

2月23日 第六天

晚上选择趴了一个小时缓解后背的压力,效果挺好的。早上起来后背还是有破洞感,躺一会就坐一会交替。停了止痛药后咳嗽和喷嚏很要命。前两个月脚被踢伤了,脚踝到整个脚肿到认不出脚的样子,基本上卧床了两周制动。比较之下,肋骨骨折虽然痛,但个人自理程度要高多了。只要动作幅度小,避免弯腰,扭身,提重物等,日常活动基本能完成,但为了尽快长骨痂愈合,我还是尽量少动卧床休息,保持每天1-2杯牛奶。

2月24日 第七天

晚上继续增加俯卧和左侧卧的时间,早起僵硬感减少,其他的状态没有明显变化。
因为前两个月刚把右脚严重扭伤了,才恢复就又掉进骨折的坑,所以特别对比下。
疼痛感上:发生时不相上下,后续伤肢不用力的情况下骨折更疼一点。
自理能力:受伤前三天都制动,除了上洗手间均卧床休息。因为有了胸部固定带的帮助,骨折后的活动限制小一点,可以处理简单的日常动作,只不过非常慢。
治疗:除了止痛药,几乎都没什么治疗。对于骨折,医生给了一天至少一杯牛奶的建议,加上胸部固定带固定,其他就等自己长好。脚踝扭伤当时看的是急诊,事实证明又一次延误了治疗。扭伤是在下午4点左右,因为一些原因直到8点才拍片看上急诊,晚上回到家又实在太累做了一次冷敷就睡着了。所以没有很好地执行紧急处理措施RICE原则,导致伤后肿胀严重,恢复慢。
治愈:脚伤现在还谈不上治愈,估计后期运动康复训练需要一定的时间,也很难恢复到原来。肋骨骨折据说2-3个月可以痊愈,等随访之后再来更新。

—————————————————————-—————————一年那么长的分割线

因为去年5月份开始家里发生了比较大的事情,就一直没有再更新。现在离骨折的时间过去了一年多,自己来收个尾。

肋骨骨折是在2月份,6月份的时候也就是骨折后3个多月去拍片复查时已经完全愈合了。

从骨折到愈合的过程中除了拍片检查,固定带和2粒止痛药外,没有其他医疗辅助,所以基本上理解为靠自愈。从我自己愈合的过程中来说,卧床休息是最主要的,两周时间完全制动,每天至少一杯牛奶,多吃简单清淡但品类丰富的食物。3个多月的恢复期,有运动习惯的我除了散步几乎没有其他运动,弯腰都很少,睡觉改到另外一边睡,尽量不压倒患处。从6月份拍片结果出来之后,慢慢恢复运动,幸好我原来的健身教练就会运动康复,所以跟着他慢慢康复。肋骨骨折+右脚挫伤对于我之前一年的健身成果是毁灭性的打击,全部从头再来,过程很艰难不赘述了,但坚持下来到现在10个月了,基本已经回到甚至超过原来的健身效果,比较欣慰。

有人问骨折后没办法请假那么久卧床休息怎么办,其实第二周我也是在家办公,但我比较坚持卧床休息所以请假还是照旧请。

之所以写这篇日记,是因为当时骨折后有太多问题是医生解答不到位想自己求个答案的,包括骨折当晚对骨折与否痛感的判断,但都没有找到比较相同的情况所以决定写写自己的。再放几点自己觉得最重要的心得:

1、千万不要以为自重撞下或者压下不至于骨折,我就是被自己身体的重量压骨折的,体重并没有过60公斤。

2、骨折也不是马上剧痛的,没有大错位的情况下,可能是点状痛感慢慢辐射的过程,一旦觉得不对多晚都要马上就医。

3、肋骨骨折很多人听起来觉得很严重,“听听就觉得很疼”,但其实没有(前提是一根肋骨,且没有错位只是断裂),疼痛级别上来说都比不上牙疼,吃止痛药是为了睡好觉,其实忍忍也可以过去。

4、恢复程度上来说,觉得比右脚的严重挫伤要容易,可能会有一些其他影响暂时不知道。但目前已经完全不影响生活和运动了,骨折的地方还是不敢压到,后怕了。

难以规避就当这也是一次不同寻常的人生体验吧。

编辑于 2019-05-19