孩子吃饭没胃口怎么办？这些方法帮你排忧解难

孩子就是家长生活的晴雨表，如果孩子健健康康、快快乐乐的，家长肯定都是喜上眉梢的。如果孩子精神不佳，没胃口不想吃饭，那家长也会愁眉苦脸，没心情工作。所以孩子的健康就是家长生活和工作的动力。因此，了解孩子吃饭没胃口怎么办成为重中之重。

那孩子吃饭没胃口怎么办呢？别着急，听我慢慢道来。

1.因气温高、食物单一、运动少等因素导致的孩子吃饭没胃口，可以这样做：

（1）让孩子多吃蛋白质高的食物

气温高时，孩子也会大量出汗使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，父母要给孩子每天摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。还要给孩子多吃新鲜水果，这样可以补充维生素。

（2）孩子吃得要清淡

给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃。

（3）让食物多样化

父母要多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。

（4）孩子要多运动

父母应该让孩子多出去运动。吃饭后，可以带孩子在外面转转，活动活动，消消食。孩子自然就有胃口吃饭了。

2.如果是疾病引起的吃饭没胃口就需要治疗原发疾病。比如脾胃虚弱。《灵枢·脉度》云：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”。脾胃不和，就会导致脾胃的受纳及运化功能受到影响，孩子自然就不愿意吃饭了。

不过，对于脾胃虚弱导致的孩子吃饭没胃口也是有解决办法的。可以给孩子吃，比较方便的健脾产品江中小儿健胃消食片。它有健胃消食的功效，其组成成分为太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，可以帮助促进消化，所以出现脾虚时可以吃江中小儿健胃消食片。

其中，山楂既可生吃又可制作糕点，炒制后又可入药，具有健脾开胃、消食化滞的作用；麦芽是由大麦的果实经发芽干燥炮制而成，具有行气消食，健脾开胃的作用；陈皮又名“橘皮”，通俗的讲是橘子的果皮，可以健脾开胃；山药即可当蔬菜食用，同时入药又能补脾胃。所以，在饭前让孩子嚼几片，可以开胃助消化，坚持吃几盒又可以达到健脾的作用。如果脾胃功能正常，饮食习惯也没有问题，那孩子没胃口的日子就少了。

关于孩子吃饭没胃口怎么办方法的分享就到这里了，希望对父母有更多的帮助和启迪。通过文章可以知道，孩子吃饭没胃口的原因有疾病因素和非疾病因素，所以当孩子出现吃饭没胃口时，要先检查是什么原因导致的，然后再采取对症的策略，这样才能让孩子提高食欲，吃饭香香的。