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前几天看了名嘴白岩松在一刻talks的演讲

深受启发和震撼

在演讲中，白岩松说了这样一段话

“坦白的说，大家看我

50岁的中国男人

要都这样的体型的话相当不错了

但是在这个体型的背后是我信奉的一句话

越自律越自由

我希望中国，尤其是男的

女的自律我不担心，因为减肥是大挑战

男的希望能自律一点

我真不喜欢很多我的同龄人的体型

我现在一周跑5天

这5天当中一定会踢一场球

50岁了，依然可以踢大场

不是开玩笑，而且经常是跟专业的一起踢。”

确实，单从身材看的话

很难相信这是一个50岁的中年人的身材

感叹白岩松老师的自律

也感叹坚持健身带给一个人的改变

从肉体到精神

谈到健身带给人的改变

另一个重要人物就是袁姗姗

曾被吐槽整容脸、香肠嘴、演技差

无论做什么都被黑时候

这一切竟在她默默练出马甲线后

顺利翻身

感叹健身的魔力之大

都能改变对一个人的固有印象了！

究其背后的原因

无非是大家敬佩自律的人

羡慕自律的人生！

我们时常抱怨没有时间健身

抱怨健身没有效果

但当活生生的成功例子放在我们面前时

我们才知道羞愧二字怎么写

如果你疏于健身，对自己的现在不满意

并且想要改变自己的话

就现在开始行动吧

过自律的人生

坚持健身

总有一天

你也会被别人仰望！

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