兔兔能吃蔬菜吗？应该怎么吃？...聊聊那些常见的“蔬菜”困惑

今天的内容会从以下几个方面分别讲述：
1. 需要给兔兔喂蔬菜吗？
2. 兔兔几个月可以开始喂蔬菜？怎么喂？
3. 哪些蔬菜可以吃？如何搭配？
4. 蔬菜如何清洗、保存？
希望能帮到打算给兔喂蔬菜的各位~


1 需要给兔兔喂蔬菜吗？

目前，最广为认可的科喂成年兔每日食谱构成是：80%±的牧草+12%±的新鲜蔬菜+6%±的兔粮+2%±零食（健康的保健品or少量水果）。科学喂养的构成一定是以大量的牧草为基础的，吃草是任何其他食物不可代替的，关于牧草的重要性，可以点击这里查看。
*有时候在后台or知乎上收到新手兔家长的照片发现兔粮供给量会过多。请严格控制兔兔的兔粮摄入，保证大量吃草才是王道哦，主食一定是牧草、牧草、牧草~

在大量牧草的基础上，需要辅助适量的蔬菜or兔粮。因为牧草的营养含量比较单一，所以通过蔬菜&兔粮补充额外的营养就很有必要。

关于蔬菜的好处：
1. 不同类型的新鲜蔬菜可以较全面的补充兔兔所需要的营养；
2. 可以帮助兔兔润滑肠道，对于维持肠道湿润预防肠道疾病有一定好处；
3. 以蔬菜作为“零食”代替不健康的小零食，丰富兔兔饮食，也可以在兔兔体检or外出等容易紧张时作为调节剂缓解兔兔心情。
所以，在兔兔体质良好的情况下是建议把蔬菜作为每日食物食用哒。

关于蔬菜&兔粮

蔬菜、兔粮都是作为补充牧草之外的营养存在。相比之下，蔬菜作为自然食材搭配合理的情况下更符合生物自身的消化系统，而兔粮的好处在于高度浓缩的营养（比如坊间的“催膘神器”布格斯）食用少量即可较全面的补充营养。
不过我个人是非常反对吃太多兔粮的，原因：1. 兔兔吃兔粮时臼齿呈上下压碎式做功，不容易完成磨牙；2. 兔粮食用过多会有软便、积食的可能（如果兔兔本身肠道就不太好，过度兔粮会加剧肠道蠕动缓慢）3. 兔粮不管口感还是适口性都比牧草好，如果食用过多会导致兔兔越来越不爱吃“又干又费劲”的牧草。
大家需要根据自家兔兔的体质，合理的调整蔬菜&兔粮在饮食中的比重，找到一个兔兔自己非常舒服的状态。

2兔兔几个月可以开始喂蔬菜？怎么喂？

国内兔圈比较普遍的观点是：6个月以下不能吃蔬菜。其实，体质健康的兔兔从3-4个月就可以尝试蔬菜了；端哥自己也是从三个多月开始吃蔬菜的。控制在合理的量&种类就不会有问题。

关于“6个月以下不能吃蔬菜”会有这种观点，一方面是因为养兔只“喂菜叶子、吃胡萝卜”错误认知直到现在还很难改变；另一方面，国内大多数出售的宠物兔实际刚刚足月（肠胃非常脆弱）；为了避免新手“一知半解”盲目给幼兔喂大量蔬菜导致兔兔死亡，大多数科普都会索性要求“6个月以下不要喂蔬菜”。
包括我自己收到新手养兔询问，如果能看出来对方是认真做了功课的会多说几句关于蔬菜的细节；否则也是回复“6个月以下不要吃蔬菜”。因为绝大多数用心养兔的新手，在入门后或自然或被动地都会认识到“蔬菜”是一个很复杂的话题，这时候再系统学习是比较好的。“6个月以下不能吃蔬菜”做法虽然略粗暴，但在现阶段来说也是保护兔兔的一种方式。（默默的期待有一天，我们可以真正的把科学喂养广泛传播开啊~~）

兔兔新到家后完成便检、体检等常规任务，之后可以准备一个厨房用称，每周记录兔兔的体重。对于幼兔来说，饮食合理的情况下长体重是非常快的。在1-2月记录观察后，用心的家长大多已经能评估兔兔现在的体质状态是否良好，这时候就可以适量的尝试新鲜蔬菜了。

刚开始喂蔬菜的时候，请从单一种类尝试，切勿一次给兔兔提供好几种蔬菜，食用量上可以以“指节”为单位尝试（兔兔月龄越小，尝试量越小）。先作为“小零食”观察兔兔吃后的反应，然后逐渐增加量，进而慢慢增加种类（具体周期需要看兔兔个体，6个月前尽量保证不要增加频率太快，毕竟没成年）。

端哥最开始吃的是芹菜（粗纤维丰富可以加速肠道蠕动、含水分较多有助润滑肠道）。在它3个月偶尔食欲不太好的时候，我会用芹菜帮助他调节下食欲&润滑肠道，慢慢过渡到每天定量蔬菜，正式规律吃蔬菜拼盘（每天3-4种）是在6个月后。

so，如果你的兔兔身体状况良好，可以尝试着在3-4个月加入蔬菜。从一种到多种，从少量到多量。总体维持在每日饮食12%左右（月龄小可以稍微降低）。

兔子吃蔬菜会死？科学喂养反对的是“以蔬菜作为主食，仅以蔬菜作为食物”、不是“吃蔬菜”。
兔子的消化系统非常庞大，占体重10%-20%，而肠道的总长可以达身长10倍之多（猫狗越3倍）。
所以对于兔子来说，吃进去的每一件食物都需要经过漫长的消化体统来一一分解消化。牧草因为富含粗纤维可以保证兔子肠道长期处于高活力蠕动的状态，维持整体消化系统正常运转。蔬菜含有粗纤维远比不上牧草，对于幼兔本就不够强大的肠道来说“促进蠕动”的帮助微乎其微，大量蔬菜在肠道内腐烂发酵会产生有害菌从而导致兔兔腹泻甚至死亡。

所以，蔬菜不是不能吃，是一定要在合理的阶段以合理的量提供，这样它才会成为对兔兔“有帮助”的好伙伴。

3哪些蔬菜可以吃？如何搭配？

市面上能买到的大部分蔬菜兔兔都是可以食用的，毕竟本来就是自然界中的小动物嘛。不过，还是建议每位兔爸兔妈在喂兔兔吃任何一种“新的食物”都养成先查询的好习惯。
常见兔兔可以吃的蔬菜：

• 西芹 [粗纤维较多，喂兔兔的时候可以切成小段]
• 油麦菜
• 长叶生菜、红叶生菜 [圆形生菜不可以吃]
• 香菜
• 薄荷叶
• 罗勒叶
• 苦苣
• 水萝卜叶
• 胡萝卜叶
• 芝麻菜
• 油菜
• 茴香
• 蒲公英草 [绿化带or公路旁的可不要摘啊，太脏]
• 羽衣甘蓝

谨慎食用蔬菜：

• 西蓝兰花、花椰菜 [肠胃弱的兔兔少吃，可能会有胀气]
• 菠菜、欧芹、芥菜 [草酸较高，不要同时喂且每周1次即可]
• 胡萝卜 [胡萝卜本身含糖分很高，尽量少喂兔兔]
• 荷兰豆 [扁籽荷兰豆可以少量喂，豌豆不可以]

不可以吃的蔬菜：

• 任何高淀粉含量食物（土豆、豌豆、玉米等）
• 任何蔬菜or水果的种子
• 洋葱、韭菜、大蒜、西红柿、圆形生菜

关于草酸 草酸普遍存在于自然界的植物中，起到对植物自身保护作用。通常对于人类来说少量食用时完全无害的。但对于兔兔来说，过度摄入草酸会导致肾脏的损伤、口腔疼痛等。如果食用的蔬菜含草酸量较高，需要控制摄入量&频率、同时搭配低草酸的蔬菜会比较好。

在蔬菜的搭配上，尽量做到多样化：如高+低草酸蔬菜、青叶蔬菜+无叶蔬菜...HRS(house rabbit society)的建议是每天≥3中蔬菜、其中高草酸蔬菜每餐最多只出现一种、不可连续食用。

我一般给端哥喂的搭配是：每餐3种、至少1-2种蔬菜不与前一天相同、每餐绿叶蔬菜+无叶茎类蔬菜、温和性绿叶蔬菜为主菜（油麦菜、生菜、苦菊等）+气味浓烈的为辅菜（香菜、薄荷、茴香等）。这样循环下来，差不多每星期6-7种蔬菜。如果不是每天都喂的话，种类还可以减少些。

喂量上大原则遵循每天进食量的12%±，根据兔兔的身体状况可以做微调。通常建议量化标准有：兔脑袋大小、一把可以握的量、每公斤体重1杯的量。其实喂多少算是一个比较主观的话题，每只兔的体质、肠胃活力、饮食结构、对待蔬菜的耐受程度都不一样，大家还是需要根据自家兔的反馈（多久能吃完？食用后排便是否正常？精神是否正常？等）灵活做调整。

提供一个端哥目前比较常吃的量，给大家参考：1-2片主菜+4-5根辅菜+少量气味浓烈的蔬菜（端哥重口味），3分钟左右可以吃完。

4蔬菜如何清洗、保存？

我的清洗方法：用流动的水冲洗，因为我很强迫症啦所以洗菜都是一根根的搓...给端哥洗更是前前后后搓很久（老夏经常觉得给端哥洗菜好麻烦）。水温一般选稍微温热的，不会用凉水清洗。所有菜洗完会再冲一遍，然后擦干给端哥。

如果你所在的地区水质可以达到直饮的标准，洗完甩甩水就可以给兔兔吃了；但如果像我一样当地水质不咋好的，最好认真洗完擦干（不想擦可以拿纯净水涮一遍，就是略费钱哈哈）再给兔吃。有条件提前把蔬菜泡水也很好的...我因为下班比较晚基本没时间做这一步啦。
保存上，之前有给大家推荐过一个密封袋，点击这里查看，用到现在还是觉得很不错的。

总的来说，蔬菜是一个比较复杂&庞大的部分，是需要不断学习更新的过程。

希望大家在参考任何资料的时候都要考虑自家兔兔的实际情况，不排除有少量的兔兔肠道不适合吃蔬菜（吃完轻度腹泻or软便）也不能保证同一种蔬菜每只兔兔吃完都会没事。尝试蔬菜前，兔兔首先需要有一个良好的底子和饮食习惯，大量的吃草对兔来说是身体健康的一切大前提。尝试新的蔬菜也要循序渐进，多观察兔兔的粪便和精神状态，及时做好调整。
最后，祝愿所有的小兔兔都能吃嘛嘛香，能吃是福能吃是福哟(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ

原文链接：

参考资料：
HouseRabbitSociety-Suggested Vegetables and Fruits for aRabbit Diet

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