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稳住,真的能赢丨严林杰Step1 263出分后考经

稳住,真的能赢丨严林杰Step1 263出分后考经

小编注:根据最新《USMLE Step1 考经可信度分级标准》(Version 2.0)☚点击阅读,这篇考经rating为:5/5星考经。

评分细节:

根据考经可信度分级标准 ,考经应该具有出分前考经和出分后考经两部分。本文为出分后考经,出分前考经请见:

百歌医学:腊八粥样的考试丨严林杰Step1 263出分前考经zhuanlan.zhihu.com图标

距离出分已经过去大半年,但一切记忆恍如昨日。时间过得真快,而我的拖延症依旧,尤其在写考经上。

没有了刚出分那刻,想拿着扩音喇叭循环播放来告诉全世界的心情,取而代之的是被CK蹂躏之后的麻木平静,山高水远,我还得快马加鞭继续赶路。

对于USMLE step1考试的一些拙见大多都已经在出分前考经里面叙述,但毕竟只有短短一篇区区万余字,没有办法说尽我的经验观点,并且一定会有遗漏有错误还有bias,还请看官们慎重,取精华弃糟粕。

对于考题特点,看书方法,应考技巧,报名时的坑坑洞洞,千奇百怪万般变化的scenario,等等等等,能说的实在太多,又岂是下笔就能穷尽的了的,每个局中人都只能管中窥豹而已。

有其余问题,欢迎来知乎骚扰,有空就会尽力回复。

本篇就只是随手当随笔写一写,当作这段珍贵经历的纪念吧。


等分的三周,会抑制不住得Flashback,难以招架这股戛然而止的抽离感,这段时间的心理活动很微妙,喜悦又落寞,期盼又畏惧,焦虑又抑郁,好像个刚刚谈恋爱的少女。

好在没有选择出分之后就立刻提笔,不然一定会矫情得像个中二初中生,羞耻感溢出屏幕。

2018年2月14号晚,实在看不下一点儿书,7点半沐浴更衣,就静等在电脑前。9:20前脚刚和万姐姐吐槽完还没有收到邮件,后脚就收到Your score report is available的邮件,顺着邮件链接载下Myreport,做了几个深呼吸,手抖地点开PDF,263映入眼帘,自带金光特效啊朋友们!好事多磨,让人很开心。

出分的日期和时间点非常准确,日子凑得巧,果然被这位老绅士借机调戏一番。汪汪汪???

果然,时间过得真快,而他的拖延症依旧

例行公事,分析一下各科目各系统的Performance:

没有带星且分布宽度极宽的PBLI:Evidence-Based Medicine与NBME模考筛出的弱项完全一致(PBLI主要考察生物统计学的内容,因此System大类里面Biostatics & Epidemiology & Population Health的表现与之一致,对于这块内容也存在问题的同学,推荐使用UW额外的生统小题库)。

平时就是最差的Behavioral Sciences的分布宽度大,与模考情况也一致,也是预料之中的事。Biochemistry & Nutrition没有星星很意外,生化书完完整整得精读了四遍,平时涉猎也很广,模考时没有暴露出问题,实际却没有小星星,依稀还记得考试中只有一题大概可以归类于生化物质代谢和营养学的题不会选,当然也有可能是又犯老毛病,在一些简单题上出了错。

General principle模考时就不稳定,出现这个情况也是情理之中。

还有Genetics,这个除了Pathology以外在各个题库模考中正确率居第二的科目,也不是很突出,可见终究还是出现了一些可避免的错误。

说说心路历程:

最开始听说USMLE,是通过室友Dan.潘。老实来讲,要是没有Dan.潘的引路,就凭我这条咸鱼也确实不大可能有机会了解考U。Dan.潘的能力,独到的眼光和远见,让我很佩服。

我逐渐变成一个热烈而极端的人,大概是上了大学才开始的。旸叔也曾提醒我,因我性子太烈,容易走弯路,所以要更多几个小心,当时还暗自吃惊,老江湖@李旸看人就是稳准狠。所以在渐渐接触到种种不正确不合理之后,我的确是没有办法做到熟视无睹,愤怒也好失望也罢,无力改变的结果便只有逃离一条路可以选,要么离开这个行业,要么就是再把自己往绝路上推一把选择赴美行医

所以,某种程度上还是要感谢这个让人又爱又恨的大学环境,还有当下离奇的医疗从业环境,让我反思,也让我有了从小到大一直不曾有过的自我意识。我从“曾经极度追求的GPA、排名、奖学金、考研考博、他人对我的看法评价”的一个“别人眼中的好学生”形象,彻底摆脱了绑架手脚和精神的无聊伪物,终于变成了一个“我自己眼中的自己”。

对于USMLE难度,在备考开始之前,就是已经做好了充分的心理准备了,况且我校根本就没有考U的任何有利资源,不夸张地讲,一开始我就是做了最坏的打算,拿出了就算是5年7年跪也要跪到底的决心的,几乎是不给自己留任何余地。极端吗?简直太极端了,现在还是后怕,万一失败,未来会在哪里。

所幸备考过程虽然算不上一帆风顺,但也都只是小小风浪,绝对是比计划中的设想顺利太多了,更加幸运的是遇到了很多志同道合的战友伙伴,相互扶持,砥砺前行,太励志了好吗!

备考的最后半年,和雨豪霸霸,Joyce,杨梅姐,万姐姐一起讨论交流非常开心,每周花上一天多的功夫查阅相关话题的UTD和各类文献,来做2-3小时的Presentation,与这些伙伴们一起开小灶,话题百无禁忌,欢乐轻松的氛围让人忘记备考的枯燥难熬,这是我备考过程中最有收获,最高兴的时光。

2017年12月13日,因小伙伴们相继考完,而我连准考证都还没有信儿,倍感压力,忍不住还是发了一条:“稳住,能赢”配上一个捂脸笑哭emoji的朋友圈 ,其实是打肿脸充胖子,心里焦虑惶恐到了顶点,根本就是稳不住了,确实没有什么好办法,撑不住也得撑下去,好在多难多累都挺过来了。

现在再把它送给所有人,相信自己!稳住,是真的能赢!

2018年1月25日清晨,飞离北京的航班,起飞之后于机场上空盘旋数周,天空无霾,得以俯瞰阳光下流光溢彩的京城,守得云开,无限美好,心中阴霾一扫而空,感动得鼻子一酸几乎要不争气得掉下眼泪(真实内心OS:终于不用在飞机上背FA了,感动哭),怕是吓坏了边上的东北大汉。

如今回想,过去一切都只剩满满的暖色调的怀念。

在备考的最后几个月里,焦虑不已,难以为继时,会经常浏览前辈们的考经故事来打鸡血,期间忍不住向旸叔聊起那两篇暗黑点数满点,给我造成很大心理压力并且也给我很多动力的清华夫妻队考经,旸叔如是告诉我:“考经只是传说,不是证据”。言简意赅,非常有道理,不论是考经里面说题目难上了天还是很简单,不管考经对于考题风格有什么样的描述,不过是不同知识水平下不同个人面对不同题目的非常主观的判断,况且考题题库大更新快,USMLE was like a box of chocolate ,you never know what you're gonna get,遇到再奇怪的题都已经是让人见怪不怪。

虽说不可以盲目相信考经对真题的描述,但请做好会遇到难度或者宽度远远超出自己想象的题的心理准备,做好连续mark 5题甚至10题的准备,告诉自己这些都是很正常的,否则非常非常有可能会考蒙掉,题难不是最可怕的,心态崩了,考到想拔电脑电源一走了之,那才是真的玩儿完!

所以,无论可能遇到什么情况,都能心如止水,坦然接受,不动如山!当有了这样的觉悟之后,大概也是到了可以上刑场的时候了。

事实上,考U深坑,让多少人折戟沉沙,铩羽而归,USMLE绝非是所有人的理想乡,自述模考全都240+,最后210+的惨烈境况我也是有所耳闻的,震惊惋惜的同时,深感这些朋友的考经才是最有警示和指导意义,但由于低分者基本不愿意公开自己的考经(Publication bias),甚至连匿名都不愿意,所以除了公邮后台可以看到之外,多数人难见真身。

一路走来,感概万千,有几条切身体会想告知更多的后来人:

  • 身体第一重要,要多多锻炼,健康是一切根本,不要以牺牲健康为代价来备考,除了感动自己的同时让亲人揪心以外,并不能感动上苍。这点我没有坚持做到,深刻反省!
  • 亲人第二重要,不要把学习生活中的负面情绪传递给家人,要好好关心安慰担心着着了魔一样的自己的父母,这点我也没有做好,严肃反省!
  • 胶原蛋白第三重要,人活一张脸,脸面很重要,不要人还没出去就先把脸熬黄了或者熬得满脸是痘,不论如何都要心情舒畅,眉头锁得太久就变成皱纹了,我们的目标是要美要高分。继续反省…
  • 学会分享第四重要,不要自私,不要互相猜忌,要真诚友善对待战友,相互扶持,分享得越多,学到的也会越多。
  • 不怕暴露自己的弱点第五重要,与人讨论交流时,不要畏惧犯错,不要怕出丑,自信大胆是日后出国的宝贵品质。

备考USMLE很神奇,你越学会发现自己不会的越多,越学习就会对医学越敬畏,这也是一条没有多少人敢走,没有什么人为你喝彩,几乎没有人能与你感同身受的道路,尽管如此,当你心力憔悴焦虑厌学的时候,希望这篇考经能给你些许坚持下去的理由和勇气。


最后补上出分前考经里留下的“未完成”,要感谢的人事有很多。

首先感谢这场考试,给我带来的近乎脱胎换骨的改变。

感谢家人的开明,全家都被折腾得鸡飞狗跳,让他们与我同紧张,父母亲尤其够呛。

感谢启蒙我走上这条路的DAN.潘,不嫌弃我还是一个小白时又傻又笨的问题,大方分享资料,给我诸多启发,热心帮我寄送报名信件,是我的领路人,是我的标杆。

感谢在最需要伙伴来交流提高的时候,带领我认识诸多好友的 @万姝岑,是我伯乐,感谢一直以来的劝勉。

感谢曾雨豪( @Smairzyh )带我飞,和他的交流让我认识到自己还有诸多不足,让我见贤思齐。

感谢美丽善良的Joyce,在最后一段难熬的时间里为我出谋划策,感谢那篇“心之所向,生如逆旅”在我临近考试的最后几天里带给我的激励和感动。(详见《幻想,能做志向吗?“Joyce”Step1 255出分后考经》)

感谢收留我给与我很多帮助的杨梅姐。

感谢百歌公邮,在我线上模考不甚理想,如惊弓之鸟一次次发一篇又一篇又臭又长的邮件寻求公邮怀抱的时候,都一次次给我积极的肯定:“起伏波动很正常”,“在250+的路上”,“250+没有问题!”给予我很大的心里安慰,为我保驾护航。

感谢 @李旸 叔,在寒假班里对我的肯定,提前告知我最新报名事宜以及很多其他事情不厌其烦的指导。

感谢热心回答我各种烦人问题的 @李炳玉 师兄,师兄超级棒的!星星眼!

感谢所有给与我鼓励的朋友、同学、师长。

谢谢你们的宠爱!

一切一切的美好祝愿都送给你们,祝你们都能冲破重重藩篱,飞得更加高远!

精诚所至,金石为开

也祝所有人都好运~


正确阅读考经(beta版):

考经,不是循证科学范畴的single case report,而是一种个人传记文学(属于anecdote类型,在循证水平上属于最低的)。

百歌医学通过《USMLE Step1 考经可信度分级标准》(Version 2.0)☚点击阅读,为大家提供了可信度大于3.0分的考经,即作为第三方来确认考经"是否为真人真事真成绩单而写成的真考经”,而非别有用心的组织或个人杜撰拼凑的虚假考经。但考经本身的个人传记文学属性是无法通过《USMLE Step1 考经可信度分级标准》而改变成为single case report这种最基础的scientific evidence的。

所以,在同学们阅读时,请注意考经这种个人传记文学“在全面性和准确度方面存在的先天误差,在可重复性和普适性方面存在的局限性”。故,考经作为一种鼓舞斗志的文学作品是合格的,考经作为指导USMLE考试的学习复习是有潜在危险性的。

请所有真正复习准备USMLE考试的同学,严格遵循路标系统(来源于cohort study和case control),按部就班完成“做题 + 精讲 + 按时高标准通过checkpoint”的循环,这是正确的guideline。


PS:《正确阅读考经(beta版)》是2018年1月12日新出现的配合于《USMLE Step1 考经可信度分级标准》(Version 2.0),进一步指导大家正确精细准备USMLE最初版,今后会逐渐更新为正式版。


by 百歌医学

2018年1月12日


#USMLE考经#考生更详细信息:


作者:严林杰(zhihu.com/people/wo-ai-
编辑于 2018-10-24

文章被以下专栏收录

    中国大陆境内,USMLE考试方面的真人真事真考经的荟萃。只有真东西,才有参考价值!考经收集区间,从2008年的史前考经至今。