秋深天凉，教你三种用香养生的方法

秋季阳气渐收，阴气生长，是人体阳消阴长的过渡时期，需要顺应秋季的自然特性来养生。

俗语说“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。解决秋乏，除了日常保持适当的体育锻炼，更重要的是要有良好而充足的睡眠。

1.日常睡眠休息之时，可以点上一晚睡莲香。

在沉香入药的归经之中，主脾、胃、肾三经，所以出现由心脾两虚，心肾不交等引起的心悸，怔忡，虚烦不眠，健忘多梦等症状，熏燃一些沉香会大有益处。香气随着呼吸直接刺激到大脑，能够醒神开窍，令紧绷的精神得到放松，自然也就休息好了。

2.沉香泡水

秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，易导致阳气不振而腹泻、腹痛。若吃坏肚子了，可以适当选用沉香泡水喝，缓解症状。《日华子本草》说沉香：“调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，去邪气。止转筋、吐泻、冷气，破症癖，(治)冷风麻痹，骨节不任，湿风皮肤痒，心腹痛，气痢。”

3.日常饮茶可选择沉香茶。

用沉香泡的茶色泽为淡金色或者琥珀色，品起来会有点甜味，不同产区不同品级的沉香泡出来的沉香茶也会有些许的区别。沉香有防治心脑血管疾病的功效，长期喝沉香茶可以增强体质，延缓衰老，是十分健康自然的绿色饮品。