产后用缩阴产品有用吗？千万不能乱使用！

阴部经常有气排出，状如放屁，自己无法控制，严重时簌簌有声，连续不断，这就是中医所说的“荫吹”。祖国医学所说的荫吹之疾，多指阴部壁和盆底组织松弛及一些神经官能症。常发生于身体虚弱，精神抑郁，气机不畅的经产妇。产后荫吹人群比较多，不过也不用慌张，也不要为它而苦恼，选对好的紧致方法对荫吹的症状有所缓解。

产后妇女恢复私密部位弹性和收缩力应该注意以下几个方面：(1)产时应注意保护会荫，避免会荫严重撕裂伤。(2)正确处理产程。第二产程不可过长，避免胎头在私密部位内压迫时间过长，引起私密部位水肿坏死。(3)估计胎儿过大或娩出过快会造成会荫严重撕裂伤时应行会荫切开术。(4)分娩后做一些锻炼。①缩肛运动。每天2次，每次20 ~ 40 下。②排尿中断训练法。使尿道括约肌收缩。③用手指浅浅地插进私密部位。训练私密部位口的吮吸动作。 如果产后私密部位松弛严重可以选择这样的紧致产品帮助紧致紧致，作用更为明显。

冰糖。冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对私密部位进行调养，改善私密部位松弛的症状，而“生津”就是促进爱液的分泌增加，使私密部位水润健康。除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对私密部位老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

凯格尔运动：刚开始训练时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在私密部位、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。

私密部位松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。改善私密部位松弛的运动：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼私密部位,刚门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩刚门十至十五秒，然后深呼气，放松刚门，如此重复。

饮食下手。人们可以吃的食物有特别多，每一种食物对身体有不同的益处，其中提醒，想要私密部位好的话，可以吃些橙子。因为其含有大量的维C，吃它有助预防私密部位弹性受到损伤，同时还能让私密部位变得更加水润，减少干燥的情况出现，帮助女人恢复私密部位紧致。建议在吃饭前(或后)前30分钟，或者是睡觉之前吃个橙子比较有好的紧致作用哟。其中橙子和酒酿结合着吃作用更好，做法是这样的：把部分水和酒酿放入锅中，等到水煮开之后，将橙子的果肉放入锅中，搅拌几下就可以吃了。

女性由于怀藴生产以及夫妻生活过频都会有不同程度的私密部位松弛。私密部位松弛情况可以进行功能锻炼，作用还是不错的。建议平时多放松心情，进行适当的运动，多做收腹提肛的运动，也可以配合瑜伽的动作，可以提高盆底肌肉韧带的弹性，必要时也可用紧致产品。可以屏住小便，就是小便时，中途可以屏住几秒钟之后再进行小便等的方法，主要还是加强局部的收缩运动锻炼。

女性一般在产后或者是随着年龄增长会逐渐出现私密部位松弛，从而会出现尿频尿急，兴趣减低，而且如果平时气血虚弱症状会更加明显严重的。所以平时多吃补气养血的食物，每天早晚抽出时间做缩肛操，温水浴，而且平时需要注意保暖，预防归科炎症，不要提重物，不要长期蹲着，如果症状特别严重，可以考虑使用紧致产品，或者是私密部位紧缩术。