重新认识健美(健身)

重新认识健美(健身)

每个行业都有每个行业的道道,渠道,技术,特色,销售方式各不尽同。不深入接触很难知道某个行业发展到了什么程度,面临什么问题,也正所谓隔行如隔山。每次有人邀请我踏入健身这个行业时,我总是犹豫再三,委婉谢绝,总觉得这样一个行业哪里不对劲。直至今日,再次面对朋友的邀请时,面对这样一个我如此热爱的事情,我觉得是时候站出来说两句了。我想以我的经验、对这个行业的理解、认为这个行业应有的要求,来带大家一起重新认识一下健美(健身)

首先,什么是健美(健身)?

健美是一项艺术。形(形体)、力(力量感)、美(比例、线条)结合才是健美。健美是不断磨练、磨练中学习、学习后用实践检验知识、优化方式、反复揣摩、深入思考、不断追求极致的过程,是靠自己的智慧和汗水不断去换取进步的过程,是不断磨练意志和打磨自身棱角。(对我来说更是自我认知和修心)发展至今,早已不是简单的撸铁,早已形成一套完整的体系。

健美是对人体的研究,和解剖学一起,是众多现代体育运动发展的基石。就好像没有解剖学就没有现代医学一样,没有健美就没有现代体育的众多突破。设想一下哪一项体育运动不需要考虑人体结构&肌肉参与方式呢?不研究肌肉怎么更有力量、更有效发力,短跑运动员怎么跑得更快,举重运动员怎么挑战记录。

健美涉及众多领域:解剖学、运动解剖学、生理学、营养学、生物力学、肌动学、康复学等。想要打造美好的肉体,这些理论一个都少不了。也许刚接触健身的小白看一些碎片化的知识就已经觉得够了,是的,“瓶颈期”也是这么想的,为什么会遇到瓶颈呢,不是因为真的存在瓶颈,而是因为学得不到家or压根就没有系统学习过,不理解身体构造&内部原理。“我不想练那么恶心”放心吧,你做不到的。这就跟“我不想像肖邦一样牛逼,不想像马云一样有钱”一个道理。健美远比想象的复杂多了。“练,吃,睡”仅仅只是最终表达形式而已,就好像梅西只是在草皮上跑步一样。

我并没有把健美吹到天上去,It is what it is.

一说到健美,大多数人都会对“牛蛙一样的肌肉”、“药物”、“除了吃、练就是睡”等片面的观念津津乐道。人多少会对自己不了解的事物产生好奇、臆想或是抵触。毕竟绝大多数人的想法都建立在自己的经历上,要想感同身受除非切身体会。就好比,不谈钢琴也很难理解贝多芬到底多厉害,不捏泥人也很难知道雕刻雕塑是多么美妙。不去实践都体会不到顶尖水平的高度。古人一直强调铁杵成针、千锤百炼、学无止境,国外有格拉德威尔的“一万小时定律”,有科比的“凌晨四点的洛杉矶”,坚持不懈地学习和努力是永恒不变的真理!!

也不知道为什么现在的营销和新媒体一直在弱化这个概念,太多人沉不下心,总希望有些小诀窍能快速达到效果,我就想问了,这就跟作弊一样,轻而易举无敌你就开心了,不空虚了?“只要xxxx就能xxxx”真这么轻易,那些拼命努力的人是脑子有病吗?!现实往往很有意思,把别人当傻子的人,才是最无知的。

再来说说备受争议的“药物”

不管是哪种形式的健美,无形中都分为两派“自然”&“科技”。“自然”就是不依赖外用激素类物质、纯粹依靠训练和饮食打造身体;与之相对“科技”就是依靠外用激素or类固醇加速身体变化过程的bodybuilding。“HGH(人类生长激素)”“做c(cycle)”“PCT”“SARMS”都是属于“科技”的范畴。为什么叫科技呢,因为涉及到人体的内分泌和代谢系统,需要专业的医学知识才行,国内这些属于违禁物品。


Q:既然是违禁,为什么还会如此猖獗,甚至是现在国内有十几岁的孩子都开始使用了呢?

A:

  1. 人体是有极限的。到了一定年纪以后(25岁左右)肌纤维的数量便不再增长,能做的只有增加肌纤维的粗细和做好肌肉的状态。然而,即使是这样,仍需要十几年甚至是二十几年的不间断努力才有可能达到自身极限。“科技”能增加肌纤维数量,增粗肌纤维,不仅大大缩短了这个过程,还减少了很长时间的痛苦。
  2. 因为大众健美和竞技体育是两种运动,一旦涉及到竞技,目标就是要争取成绩,目的性非常强,为了达到更好的竞技状态,有人就会选择使用。在现在,荣誉往往和往后利益挂钩,都想早点出人头地吧。在这过程中,忘记自己初衷的人或者一开始就不确定自己想要什么的人,就很可能染指。
  3. 因为无知,卖药的拼了命的说药副作用小或者没有副作用,小白读书少,易上当。更有用了“科技”的人为了赚钱,告诉小白,不用就练不大!我的天哪!用“科技”前能把生理&药理都学精通的人有几个啊。其实想一想,老话说是药三分毒,医院那么多药品国家都有管控,有医生规定剂量,这样的情况下还把健美“科技”列为违禁,不是没有道理的。人体自身有调节系统,还要硬塞激素(肽类)物质,怎么会没有副作用呢,可惜在没有自我辨识能力的小白身上,寒窗苦读的医学专业人士比不上某些“师傅”“大神”的两句忽悠。云里雾里被拉下坑的人也不在少数吧。(我就想问了,您师傅啥学历啊,2019年了,我相信有学识有专业背景的人。这就好像人成长到一定时候才会深刻明白为什么“学历”会成为面试&相亲的门槛一样。)
  4. 国内相关法律制度尚在完善中,健身行业在国内快速发展,法规的定制还跟不上。国内小作坊生产药物层出不穷,健身行业入行门槛又低,出钱买个证之类的,几星期出个证之类的,这样一个低门槛的行业里面,药物病毒式的泛滥也是大概率事件了。

我对药物的看法:

如果说,已经有了很长的训练年限,有很扎实专业理论是锻炼实践基础,并且在各大比赛中已经能拿到名次了,为了追求人生的梦想,比方说职业赛,那还可以理解,这是牺牲精神。这样的人,我是敬佩的,因为他不乏努力和坚持,在明确知道自己面对的是什么的情况下,选择放弃一些东西来换取更有价值的。“一万小时定律”在这样的人身上体现。

如果是因为嫉妒眼红急功近利,我觉得很可悲,可怜。还没有经过时间的考验和沉淀,甚至不知道靠自己能做到什么水平,真的确定用健康为代价换取一时的名利有意义吗?被别人说那个谁,就是用了药的,这样真的好吗?只是为了年轻时的一时帅气,也太空虚了。

比起用药,不如先好好学习基础训练和基础饮食吧。所谓“基础”可不是那么简单的。练了十几年,甚至几十年,还对健身一知半解的人,大有人在。你确定知道健身健美真正的样子以后还能坚持一生吗?如果一辈子没有名气,没有人赞赏,你还愿意撸铁吗?别再老是喊着“怼就完了”,练看书的耐心都没有,还喊着努力和拼命,那是方向错了!用药并不会帮助你在心灵上成长,不用药也不代表不会成为自己想成为的样子。有的只是还没看清真相的人和迷茫的人。

再来说说健身这个行业

健身行业门槛很低,但其实很多职业都一样,如果把工作种类分类的话,我大致理解为3种,管理、技术、销售

管理人员:不一定要懂非常专业的技能(到实操的地步),但是对整个行业的理解、经验,对资源的把控,对自己的项目的特色是一定很明确的(不然也算不上一个称职的管理),正因为这样才很明确底下的人员的分工和职能,什么样的人该发挥什么样的作用,对整体项目的运营和把控能力是必须的。

技术人员:掌握某种专业技能,有可靠的学历(专业学习时间)专业背景,参与到生产环节,自古以来,对技术的需求总结一下,目的只有一个,提高生产效率,技术人员也是为此才投入精力学习的。

销售人员:需要具备表现能力,负责推销推广,提炼和精简化产品特色,通过各种方式达到产品展示和产品销售的目的。

销售是每个行业的关键,没有销售就没有利润没有生存空间,但是,往往拉低一个行业门槛和水平的也是销售。销售人员往往不像技术人员需要很强的专业背景&精通专业术语,需要婉转而有吸引力的表达,自然会和实际行业技术产生些许偏差;销售人员又不像管理人员一样对整个行业的规模、现状、发展方向有深入的理解,表达出来的东西自然不是这个行业的真实面貌,况且,管理人员可能也不希望销售人员了解太多。但是大众往往接触到的都是某个行业的销售人员,听到的绝大多数的都是碎片化的信息&知识,加上销售的业绩压力等因素,销售说出来的还可能有夸大宣传的一面。最可怕的就是这种碎片化不系统不真实的信息。

回到健身行业来说,线下健身房卖卡卖课的,线上抖音,微博网红教学的,有多少人从解剖、人体消化吸收、供能模式、内分泌来一课一课系统教学的呢,良心教育少有问津,网红套路倒是流量大家,没有基础的小白根本无从下手。2019年了,很多人懂运营知识的,只要靠标题和关键字引流,标题党有看头,可是没营养啊。人体这么复杂,那种换成考试里面大多数人都能排除的“只要xxx,就xxx”的答案,在主流媒体里面什么时候能被淘汰。更有“大神”成了“神棍”,基础+神学=xx流派,谁大谁有理,谁大谁牛逼。小白们是:“咱啥也不知道,咱也不敢问”还客客气气给人家面子。

说几个比较普遍且有意思的吧:

  • 自身训练年限不足就开始当私教;
  • 私教不懂动作规范;私教自己教学员错误动作;
  • 私教把自己解决不了的学员身上的问题跑过去问健身房里练的好的人;
  • “我练的不好,但是我教得好啊”;
  • 也不知那里弄了个康复证书就开始给会员做康复,等等。

不用再说了吧。自身都一知半解怎么教好别人呢?怎么正确的引导别人呢?硬生生的吧生活过成了段子“上完我的课人是不完整的,接下来就能推销康复课程了”,一言难尽。

我觉得我算是运气好的,一起锻炼的朋友里有医务工作者,私教不知道的情况下去搭话就会自取其辱,三两句话术下来,漏洞百出,真的是听都不想听。久而久之,私教也就学会离我们远一些,给会员上课也离我们远一些。一方面我们组间休息交流的东西比他们上课内容更有价值,肚子里没有“货”的教练心虚;另一方面,又怕会员过来和我们搭话问问题,毕竟我们都那么“客气”讲讲大实话。

(情绪略激动,见谅)

  • 健身房开业前:来来来,预售赚一波!
  • 健身房开业后:来来来,私教赚一波!
  • 一两年后,这个地方感觉难运营了嘛,换个地方再来一波!
  • 投资人之间扯皮的,中间人空手套的,运营团队搅屎棍的!

都是想赚一波快钱的,能踏踏实实拿点真材实料的东西出来吗???

是健身行业市场混乱吗?是健身行业不好做吗?是因为周边竞争压力太大吗?

都不是最关键的原因!是因为!说这些话的人,都不在老老实实地做事情,没有坚实的基础和核心竞争能力,大众倒是想要买点有用的东西,但是得有“货”不是。

归根结底

健身行业是一个服务行业,提供好的服务才能有价值,但这不代表要坑蒙拐骗哄,用正确的知识&积极的态度去引导会员不才是这个行业应该有的样子吗?一本正经的学术派教练在业绩的压力下被当成傻子。比起各种跑流量的网红,拼命卖课的私教,我更欣赏、更佩服实实在在地为健身这个行业出力的人,哪怕过去不是那么光鲜,哪怕现在他赚不到什么钱,但是谁又没有犯过错误呢,尊重每一个为了这个行业脚踏实地、苦口婆心付出的人。

当然也不能一味地谴责从业人员,行业的发展是顺应市场需求,健身行业会变成现在的样子,也不管是从业人员的问题,大众对健身的认知也有很大的问题,业内业外都需要学习和反思。国家推动行业发展,给了行业机会去筛选,给了大众时间去接触认识这个行业,必然会有更多具有“核心技术”的从业者冒出来引领行业向优质化发展。


最后送上我非常喜欢的运动员Arash rahbar说的一句话:

“whatever you believe is your reality”

“你的信仰就是你的现实”

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编辑于 2019-08-04