20几岁就得了腰间盘突出的年轻人,你是不是在想:以后怎么办?

20几岁就得了腰间盘突出的年轻人,你是不是在想:以后怎么办?

很多人眼里的腰椎间盘突出症好发于中老年人,20岁这么年轻也会腰椎间盘突出呢?这和日常生活,工作,习惯有很大的关系。长期伏案,坐着的时候习惯身体前倾,平常不注意锻炼身体,都是可能造成年轻人腰椎间盘突出的原因。人体脊柱上的韧带是负责保持脊柱稳定的,通过锻炼,能使背部肌肉的力量加强,有支撑韧带的作用。但是久坐坐姿又不正确,不会经常锻炼,突然抬、搬东西用力过猛,就很容易导致腰椎间盘突出。曾经有个年轻患者从宿舍床上掉下来腰痛难忍,后来检查是腰间盘突出。



建议如果发现腰痛难忍一定要去医院做相关检查,判断疾病的严重程度和治疗方法。其次保持好的心态,有一些年轻人知道自己得了腰椎间盘突出症,生活起居都小心翼翼,不敢多动,一段时间后发现腰痛不仅没有缓解,只要一活动就痛得难以忍受。我认识一位医生,也是年纪轻轻就得了腰椎间盘突出,因为他自己有医学常识,所以一开始他慢慢自己开始锻炼,后来他去健身房锻炼,他不会做那些对身体有负荷的运动,腰突急性期时不敢运动也是卧床休息,过了急性期后,做一些锻炼腰背部肌肉的力量,增强脊柱的稳定性的项目,虽然他自己也很担心,但是渐渐发现,病情没有复发过了,他适当锻炼,生活也和平常人一样,只是一些日常生活中的活动要注意一下,其实要说腰椎间盘突出,首先不要被疾病所吓倒,有的患者觉得患了此病,生活就没有希望了,其实不要太过于悲观,要保持好心态,这是对战疾病的第一步。


再者,久病成医,既然自己得了腰间盘突出,对疾病的客观认识是必不可少的,正确的认识,治疗疾病也是建立信心的一部分,要了解自己可以做哪些运动,哪些运动身体不可以负荷,多于其他病友进行交流,在家的护理也是十分重要。

最好,要说腰椎间盘突出症对生活没有影响,那必然不可能,但是,可以听取医生建议选取身体可以接受的运动,避免久站久坐的工作。平日做好对腰椎的保养,在医生指导下循序渐进做功能练习后,基本可以有效的保持关节稳定,预防复发。

一定要有战胜疾病的信心!

发布于 2019-07-18